Kev Haus Dej Txheem Tsis Taw Nthuav thiab Kev Siv Tshuaj
Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb ntawm kev npaj muaj hluav taws xob thiab tuav lub cev thiab kev ua haujlwm. Muaj ntau cov cawv , tab sis, yuav noj tsawg dua cov khoom noj uas tsim nyog los muab cov roj carbohydrates txaus, protein, rog, vitamins thiab minerals.
On top ntawm hais tias, haus dej cawv nws tus kheej yuav cuam tshuam nrog kev noj haus txheej txheem los ntawm kev cuam tshuam digestion, cia, siv thiab excretion ntawm muab kev pab cuam.
Txawm li ntawd los, cov neeg haus luam yeeb hnyav tau raug ntaus nrog ob txoj kev noj qab haus huv - lawv tsis haus cov khoom noj kom txaus, thiab cov as-ham uas lawv haus tau tsis siv zoo.
Yog li, ntau tus neeg haus dej cawv siv kab mob ua rau me nyuam yaus tsis tshua muaj me ntsis thiab yog tias lawv qhov teeb meem loj txaus rau lawv mus pw hauv tsev kho mob, lawv feem ntau yog tsis tshua muaj mob.
Yuav Ua Li Cas Nutrition Yuav Tau Ua Haujlwm
Lub plab system yuav tsum ua hauj lwm li no: Lub cev pib ua kom cov zaub mov tawg mus rau hauv cov khoom siv nyob rau hauv lub qhov ncauj thiab tseem ua rau lub plab thiab cov hnyuv, nrog kev pab los ntawm cov txiav.
Cov khoom noj uas ua los ntawm cov khoom noj uas tau muab ntxaum yog absorbed rau hauv cov ntshav ntawm cov hnyuv thiab nqa mus rau lub siab uas lawv npaj rau kev siv tam sim ntawd los yog cia rau tom qab siv.
Cawv cuam tshuam nrog plab zom mov
Cawv txwv tsis pub muaj kev sib cais ntawm cov khoom siv rau ntau yam:
- Txo cov kua qaub ntawm digestive enzymes los ntawm cov txiav.
- Ua rau lub cev tsis zoo los ntawm kev ua kom lub plab zom cov plab thiab cov hnyuv.
- Disabling thauj cov qoob tshuaj hauv cov ntshav.
- Tiv thaiv cov khoom noj uas tau muab ntxig siv los ntawm kev siv tag nrho los ntawm kev hloov lawv cov kev thauj, kev cia khoom thiab kev txiav tawm.
Yog hais tias tus neeg uas haus dej ntau dhau los kuj tsis noj zoo, lawv cov kev noj haus tsis zoo ib leeg tuaj yeem cuam tshuam kev nqus ntawm cov as-ham uas hloov cov hlwb hauv cov hnyuv.
Haus dej cawv thiab hluav taws xob
Kev noj cov khoom noj khoom haus muaj peev xwm ua kom lub cev nrog cov calories uas yuav tsum tau siv kom muaj zog, tab sis qee qhov qaug dej qaug dej yuav ntau tshaj 50% rau lawv cov calorie txhua hnub.
Cawv muab calorie, tab sis lub cev siv thiab siv lub zog los ntawm cawv txawv dua li nws cov calories ntawm cov zaub mov. Vim haus cawv tuaj yeem ua rau lub cev siv cov microsomal ethanol-oxidising system (MEOS) los metabolize cawv, ntau lub zog uas poob ntawm kev kub yau es tsis siv lub zog.
Cawv thiab Hypoglycemia
Yog tias haus dej cawv hloov rau cov carbohydrates, calorie rau calorie, tus neeg yuav poob phaus tsis nce phaus. Qhov no txhais tau tias lawv tau txais tsawg zog los ntawm cov cawv cawv dua li ntawm cov khoom noj calories.
Hauv cov neeg quav cawv uas tsis huv, haus dej cawv yuav ua rau txo cov ntshav qab zib, uas ua rau muaj mob loj. Qhov hypoglycemia, txawm yog luv luv, tuaj yeem ua rau lub hlwb thiab lwm cov nqaij siv lub cev yuav tsum tsis txhob noj cov ntshav uas yuav tsum tau ua.
Cawv thiab Txhawb Kev Mob ntawm Cov Khoos Kas
Yog tias koj tsis muaj protein ntau hauv koj qhov kev noj haus, koj lub cev tsis tuaj yeem tuav cov qauv ntawm tes, vim hais tias cov kab mob feem ntau muaj protein ntau.
Yog tias koj haus dej cawv dhau los , koj tuaj yeem tiv thaiv cov protein uas koj noj los ntawm kev tswj cov qauv ntawm tes. Dej cawv tuaj yeem cuam tshuam rau cov khoom noj muaj protein ntau hauv qab no:
- Zwm digestion ntawm cov nqaijrog rau cov amino acids
- Kev kho cov amino acids ntawm cov hnyuv thiab lub siab
- Qee zaus synthesis ntawm cov nqaijrog los ntawm cov amino acids
- Tiv thaiv protein secretion los ntawm lub siab
Cawv thiab Txhawb Kev Ua Haujlwm
Proteins, cov vitamins thiab minerals yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kom muaj lub cev zoo. Dej cawv tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev ua haujlwm uas yog ua rau tsis zoo thiab cuam tshuam cov "machinery" rau lub cev siv los ua metabolize cov khoom noj.
Vitamins : Vitamins pab tswj muaj ntau cov kev ua muaj sia nyob hauv lub cev tseem ceeb los tswj kev loj hlob thiab cev metabolism. Los ntawm kev tsis haum, kev siv cov metabolism thiab kev siv cov vitamins, mob hnyav ntev yuav ua rau cov vitamins tsis raug.
Kev haus cawv muaj peev xwm ua rau muaj cov vitamin A, C, D, E, K, thiab B vitamins. Cov kev tsis zoo no yuav ua rau cov neeg dig muag pom kev, ua rau cov pob txha muag muag, qaug zog ntawm qhov txhab, tsis muaj peev xwm ua rau cov ntshav qaug zog thiab, hauv hlwb, cov kev puas hlwb loj heev.
Minerals : Alcoholics tau pom tias muaj qhov tsis zoo nyob hauv calcium, magnesium, hlau, thiab zinc. Kev tshawb nrhiav qhia tias haus dej cawv nws tus kheej tsis txwv txoj kev nqhis ntawm cov zaub mov, tab sis cov teeb meem cawv ua.
Mineral tsis muaj peev xwm yuav raug los ntawm lwm yam kev mob hauv dej cawv:
- Txo cov calcium uas nqus dej los ntawm roj malabsorption.
- Magnesium deficiency vim noj tsis zoo.
- Magnesium poob vim qaug zog, ntuav thiab zawv plab.
- Hlau tsis muaj zog vim yog txoj hnyuv los ntshav.
- Zinc poob rau lwm cov kev puas tsuaj.
Cawv Cawv, Kev Noj Qab Haus Huv, thiab Kev Kho Mob
Mob Disease Disease : Cawv tus kheej yog lub hauv paus loj ntawm kab mob siab, tab sis cov khoom noj txom nyem tsis muaj peev xwm txo cov as-ham uas muaj nyob hauv daim siab thiab yog li ua rau lub siab puas rau lub siab. Cawv txuag cov carotenoids, yog ib qhov chaw muaj vitamin A thiab E hauv daim siab.
Pancreatitis : Qee cov kev tshawb fawb pom tau hais tias cov dej cawv ua rau tus txiav tsis ua haujlwm yog ua los ntawm cov khoom noj tsis muaj protein ntau. Lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias qhov tsis zoo los ntawm kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau muaj feem xyuam rau kev tsim kab mob kev quav yeeb dej cawv.
Hlwb Puas Hlwb : Kev noj zaub mov tsis muaj peev xwm muaj peev xwm muaj ntau yam kev nyuab siab thiab mus tas li rau ntawm lub hlwb ua haujlwm li cas. Thiam tsis muaj qhov tshwj xeeb, uas feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg uas muaj mob loj heev hauv cawv, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj txog kev nyuab siab, ua tsis taus pa, thiab nco tsis tau.
Cev xeeb tub : Tsis tsuas yog haus dej thaum cev xeeb tub muaj cov teebmeem toxic ntawm kev loj hlob ntawm fetal, tab sis haus dej cawv ntsig txog kev noj haus tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam rau tus me nyuam hauv plab, xws li kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj loj.
Cawv tau pom tias txwv tsis pub noj haus rau lub cev.
Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Yog tias koj haus ntau dua li cov txheej txheem uas tau pom zoo , yuav muaj feem ntau koj tsis noj mov thiab koj yuav tsum yog. Tsis yog tsuas yog cawv ntau nyob rau hauv koj lub cev uas ua rau muaj ntau yam kev tsis zoo rau koj lub cev, koj tuaj yeem ntsib txoj kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv.
Yog tias koj haus dej, nco ntsoov tias koj saib xyuas koj tus kheej thaum koj tau txais cov khoom noj kom txaus, noj cov pluas noj mov thiab tej zaum yuav pab koj cov khoom noj nrog ib hnub zoo multivitamin, tsim nyog rau koj hnub nyoog thiab poj niam los txiv neej.
> Qhov chaw:
> Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Cawv Cawv thiab Cawv. "Cawv thiab khoom noj khoom haus." Cawv Alert