Psychology Hauv Txhua Lub Neej
Yuav ua li cas yuav psychology siv rau koj lub neej txhua hnub? Koj puas xav tias kev xav puas yog rau cov menyuam, kev kawm, thiab cov kws kho mob? Ces rov xav dua. Vim hais tias psychology yog ob qho ua ke thiab ib qho kev kawm theoretical, nws siv tau ntau txoj hauv kev.
Thaum tshawb nrhiav kev tshawb fawb tsis yog nyeem cov khoom rau cov neeg nruab nrab, cov ntsiab lus ntawm cov kev sim no thiab cov kev tshawb fawb muaj peev xwm siv tau cov ntawv tseem ceeb hauv lub neej txhua hnub. Cov hauv qab no yog qee cov saum toj kaum kev siv rau kev xav txog kev xav hauv lub neej txhua hnub.
1 - Tau Txaus Siab Tshaj
Txawm hais tias koj lub hom phiaj yog tso tseg kev haus luam yeeb, poob phaus, los yog kawm lus tshiab, qee cov tshooj lus ntawm kev xav ntawm psychology muab tswv yim rau kev txhawb zog. Yuav kom nce koj qhov theem siab thaum mus ua haujlwm, siv cov lus qhia hauv qab no los ntawm kev tshawb fawb los ntawm kev paub txog thiab kev xav ntawm kev xav :
- Qhia tawm tshiab lossis tshiab ntawm cov ntsiab lus kom ua rau koj txaus siab
- Hloov qhov sib lawv liag kom pab tawm ntawm qhov laj thawj
- Kawm tej yam tshiab uas tsim los ntawm koj txoj kev paub uas twb muaj lawm
- Teem meej cov hom phiaj uas ncaj qha ntsig txog kev ua haujlwm
- Muab nqi zog rau koj tus kheej rau txoj haujlwm ua tiav
2 - Txhim kho koj cov Thawj Coj Kev Qiv Siab
Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj yog tus thawj coj chaw ua haujlwm lossis tus neeg tuaj yeem pab dawb ntawm ib pab pawg hluas, nrog rau kev ua thawj coj zoo yuav yog qhov tseem ceeb rau koj lub neej. Tsis yog txhua tus neeg yog ib tug thawj coj yug, tab sis ob peb yam lus yooj yim uas tau txais los ntawm kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws yuav pab tau koj kom txawj ua thawj coj.
Ib qho ntawm cov kev tshawb fawb nto moo tshaj plaws rau hauv nqe lus no tau ntsia peb cov coj kev coj noj coj ua . Raws li cov kev tshawb pom ntawm txoj kev tshawb fawb no thiab cov kev tshawb fawb tom qab, xyaum ua qee yam hauv qab no thaum koj nyob hauv ib qhov chaw ua thawj coj:
- Qhia kev cob qhia kom meej, tab sis cia rau ib pab pawg neeg tuaj yeem hais lus tawm tswv yim
- Tham txog tej kev daws teeb meem rau cov teeb meem nrog cov tswv cuab ntawm pawg
- Tsom ntsoov rau kev xav tswv yim thiab kam txais khoom plig zoo
3 - Ua Ib Tus Neeg Txuas Lus Zoo Tshaj Plaws
Kev sib txuas lus yuav ntau dua li koj hais lus los yog sau ntawv. Kev tshawb fawb qhia tias cov pib ntsig txog cov teeb meem tsis yog ib qho loj ntawm peb cov kev sib txuas lus. Kev txuas lus rau koj cov lus zoo, koj yuav tsum kawm txog kev qhia koj tus kheej li cas thiab nyeem cov lus qhia ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj.
Ob peb lub tswv yim tseem ceeb muaj xws li hauv qab no:
- Siv lub qhov muag zoo
- Pib pom cov teeb meem kev qhia rau lwm tus
- Kawm kom paub siv koj lub suab los txhawb koj cov lus
Kawm ntxiv txog kev siv thiab txhais cov cim no hauv cov lus qhia saum toj kawg nkaus 10 lus cog lus .
4 - Kawm Kom Zoo Tshaj Lij To Taub Rau Lwm Tus
Ntau yam zoo li kev sib txuas lus, koj muaj peev xwm los nkag siab txog koj tus kheej txoj kev xav thiab kev xav ntawm cov neeg nyob ib ncig ntawm koj plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj cov kev sib raug zoo thiab kev ua neej zoo. Lub sijhawm lub siab ntsws xav hais txog koj lub peev xwm los nkag siab txog koj tus kheej txoj kev xav thiab lwm cov neeg.
Koj txoj kev xav txawj ntse yog qhov ntsuas ntawm qhov kev muaj peev xwm. Raws li Psychologist Daniel Goleman, koj tus EQ kuj yuav yog qhov tseem ceeb tshaj koj lub IQ .
Koj ua tau dab tsi los ua lub ntsej muag ntau? Xav txog cov tswv yim nram no:
- Ua tib zoo soj ntsuam koj tus kheej txoj kev xav
- Sau koj cov kev paub thiab kev xav hauv kev ceev xwm txheej
- Sim pom lub sijhawm los ntawm kev xav ntawm lwm tus neeg
5 - Ua kom muaj kev txiav txim zoo dua
Kev tshawb fawb txog kev xav txog kev xav txog kev puas siab puas ntsws tau muab cov lus qhia txog kev txiav txim siab. Thaum koj thov cov tswv yim no rau hauv koj lub neej, koj tuaj yeem paub ua kom xaiv ntse. Lwm zaus koj yuav tsum txiav txim siab loj, sim siv cov tswv yim nram no:
- Sim siv qhov "rau kev xav ua" los ntawm kev saib xyuas qhov teeb meem los ntawm ntau yam kev pom, nrog rau cov kev xav, kev xav, kev xav, kev xav, zoo, thiab tsis pom zoo
- Xav txog cov nuj nqis thiab cov txiaj ntsig ntawm qhov kev txiav txim siab
- Ua hauj lwm rau ib qho kev tshawb xyuas kab sib chaws uas muab tus qhab nees rau qhov kev txiav txim siab yuav zoo li cas rau cov cai uas koj muaj
6 - Txhim kho koj lub cim xeeb
Koj puas tau xav tias yog vim li cas koj thiaj li nco tau cov lus qhia txog me nyuam yaus cov txheej xwm tseem nco qab lub npe ntawm tus neeg tshiab uas koj tau ntsib nag hmo? Kev tshawb nrhiav seb peb ua li cas tshiab zoo li cas thiab yog vim li cas thiab vim li cas peb tsis nco qab tau coj ntau yam kev tshawb nrhiav uas tau siv ncaj qha rau hauv koj lub neej txhua hnub.
Dab tsi yog qhov uas koj tuaj yeem ua rau koj lub zog muaj zog?
- Tsom ntsoov rau cov lus qhia.
- Sau cov lus koj tau kawm.
- Tshem tawm kev cuam tshuam.
Kawm qee cov tswv yim ntxiv hauv cov lus qhia saum toj kawg nkaus saum 10 kom pab txhim kho koj lub cim xeeb .
7 - Txiav Nyiaj Txiag Nyiaj Txiag
Nobel Prize-winning psychologist Daniel Kahneman thiab nws tus phoojywg Amos Tversky tau tshawb xyuas ntau yam kev tshawb fawb uas tau saib xyuas li cas cov neeg tswj kev tsis meej thiab raug thaum txiav txim siab . Cov kev tshawb fawb tom hauv cheeb tsam no hu ua kev coj tus cwj pwm coj tau ua tiav qee qhov kev pom tseem ceeb uas koj siv tau los txiav txim siab txog kev xaiv nyiaj txiag.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov neeg ua haujlwm yuav ntau tshaj peb npaug lawv qhov nyiaj los ntawm kev siv cov tswv yim nram no:
- Tsis txhob cia ua ntej. Pib ua lag luam nyob rau tam sim no
- Cog lus ua ntej kom muab cov nyiaj qiv ntawm koj cov nyiaj tom ntej rau koj cov nyiaj laus tso
- Sim ua kom paub txog tus kheej kev tsis ncaj ncees uas yuav ua rau kev xaiv nyiaj txiag tsis zoo
8 - Tau Zoo Tshaj Qis
Lub sijhawm tom qab koj raug ntxias tsis txaus siab txog cov ntawv tshajtawm nrov, cov lus sibtham, lossis kev xeem tiav, xav txog qhov no - kev tshawb xyuas tau pom tias qhov kev xeem yuav pab tau koj zoo dua txog yam koj tau kawm, txawm tias tsis muaj kev xeem.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias kev rov kuaj dua yuav yog ib qho cim zoo dua qhov kev kawm. Cov tub ntxhais kawm uas tau sim ua dua tau rov qab tau 61 feem pua ntawm cov ntaub ntawv es cov neeg hauv pawg kawm no rov qab tshwm sim li ntawm 40 feem pua xwb. Koj tuaj yeem siv cov kev tshawb nrhiav no li cas rau koj tus kheej lub neej? Thaum koj sim kawm cov lus qhia tshiab, koj tus kheej ua rau koj tus kheej kom pom tau tias koj tau kawm dab tsi rau hauv koj lub cim xeeb.
9 - Ua Tau Ntau Tshaj Lij
Qee zaum nws zoo li muaj ntau txhiab tus phau ntawv, blogs, thiab ntawv xov xwm qhia peb txog kev yuav ua li cas ntxiv rau hauv ib hnub, tab sis ntau npaum li cas ntawm lub tswv yim no yog tsim los ntawm kev tshawb fawb tiag tiag? Piv txwv li, xav txog cov sij hawm ntau uas koj tau hnov tias ntau tus neeg tuaj yeem pab koj haj yam tsim nyog. Qhov tseeb tiag, kev tshawb fawb tau pom tias sim ua ntau tshaj ib qho hauj lwm tib lub sij hawm ua rau muaj kev cuam tshuam ceev ceev, qhov tseeb thiab tsim tau.
Yog li dab tsi cov kev kawm los ntawm psychology koj siv tau kom koj cov khoom tsim tau? Xav txog qee yam hauv qab no:
- Zam txhob multitasking thaum ua haujlwm ntawm cov hauj lwm nyuaj lossis txaus ntshai
- Tsom ntsoov rau txoj hauj lwm ntawm tes
- Tshem tawm kev cuam tshuam
10 - Noj Qab Haus Huv
Psychology kuj yog ib txoj kev pabcuam rau kev txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Los ntawm txoj kev los txhawb kom ib ce muaj zog thiab zoo dua qub rau kev kho mob tshiab rau kev nyuaj siab, thaj tsam ntawm kev xav txog kev mob hlwb muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tswv yim pab uas yuav pab tau koj kom muaj kev noj qab haus huv thiab zoo siab dua.
Ib co piv txwv uas koj tuaj yeem thov rau koj tus kheej lub neej:
- Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias cov hnub ci thiab cov teeb pom kev zoo tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm tus kabmob raws caij nyoog
- Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias qhov kev qoj ib ce muaj peev xwm pab txhawb kom muaj kev thaj yeeb zoo dua.
- Cov kev tshawb fawb tau pom tias pab tib neeg to taub txog cov kev pheej hmoo ntawm cov cwj pwm tsis zoo uas ua rau tuaj yeem ua rau kev xaiv kom muaj kev noj qab haus huv
> Qhov chaw:
> Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Kev Tshawb Fawb Cov Nyiaj Txiag Phau Ntawv Psychology Txoj Kev Kawm: Dav, 135 (4), 553-571.
> Ophir, E, Nass, C, & Wagner, AD. Lub peev xwm kev tswj hauv kev tshaj tawm multitaskers. PNAS. 2009; 106 (37): 15583-15587, ua: 10.1073 / pn. 0903620106