Lus Nug Hais Txog 5-HTP
Siv 5-HTP rau kev nyuaj siab yuav pab txo cov kev mob tshwm sim.
Txheeb xyuas
5-HTP , los yog 5-hydroxytryptophan, yog ib qho amino acid uas peb lub cev tsim tawm los ntawm kev noj haus cov amino acid hu ua l-tryptophan. Nws muaj rab peev xwm los hloov dua siab tshiab rau hauv txoj kev xav ntawm cov neurotransmitter serotonin nrog rau kev pw tsaug zog inducing hormone melatonin.
5-HTP tej zaum kuj yuav muab coj los ua ke hauv qhov kev kuaj sim los ntawm extracting nws los ntawm cov noob nroj ntawm Griffonia simplicifolia .
Kev Nyuaj Siab Yog Dab Tsi?
Kev nyuaj siab yog ib qho tsis zoo ntawm lub siab uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev poob siab. Kuj hu ua kev nyuaj siab loj los yog kev nyuaj siab kho mob, nws cuam tshuam rau koj txoj kev xav, xav thiab coj tus cwj pwm thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm lub siab thiab lub cev. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem ua tej yam niaj hnub ua, thiab qee zaus koj yuav xav tias yog lub neej tsis tsim nyog nyob.
Ntau tshaj ib qho kev nyuaj siab xwb, kev nyuaj siab tsis yog kev qaug zog thiab koj tsis tuaj yeem "tso tawm" ntawm nws. Kev nyuaj siab yuav xav tau kev kho mob mus ntev. Tab sis tsis txhob poob siab. Feem ntau cov neeg muaj kev nyuab siab xav zoo dua nrog kev noj tshuaj, kev xav tawm tswv yim los yog ob qho tib si.
Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab
Txawm hais tias muaj kev ntxhov siab yuav tshwm sim ib zaug xwb thaum koj lub neej, feem ntau tib neeg muaj ntau lub sijhawm ntawm kev nyuaj siab. Thaum lub sijhawm no, cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm hnub, txhua txhua hnub thiab muaj xws li:
- Kev xav txog kev tu siab, kev quaj ntsuag, kev tsis txaus siab lossis kev cia siab
- Kev npau taws, kev txob txob lossis npau taws, txawm tias dhau me me
- Tsis txaus siab los yog txaus siab rau feem ntau lossis tag nrho cov kev ua ub no, xws li kev sib deev, kev ua si los sis kev ua si
- Pw tsaug zog, xws li insomnia los yog pw tsaug zog ntau dhau
- Nkees thiab tsis muaj zog, yog li cov haujlwm tseem ceeb me me yuav siv zog ntxiv
- Kev hloov ntawm kev noj qab haus huv - feem ntau txo kev noj qab haus huv thiab qhov hnyav, tab sis muaj zog ntxiv rau cov khoom noj thiab qhov hnyav nce rau qee cov neeg
- Ntxhov siab, ntxhov siab los yog tsis tswm
- Slowed kev xav, hais lus los yog lub cev taw
- Xav tias kev tsis muaj nqis los yog kev txaj muag, ua rau cov tsis tau ua dhau los lossis thuam koj tus kheej rau tej yam uas tsis yog koj lub luag haujlwm
- Teeb meem xav, ua kom pom tseeb, txiav txim siab thiab nco qab txog tej yam
- Kev xav nquag los yog rov qab xav txog kev ploj tuag, kev xav tua tus kheej, kev tua tus kheej lossis kev tua tus kheej
- Unexplained teeb meem ntawm cev nqaij daim tawv, xws li mob nraub qaum lossis mob taub hau
5-HTP Ua Haujlwm Li Cas?
Txawm hais tias l-tryptophan tau los ntawm noj cov zaub mov uas muaj nws, xws li cov nqaij liab thiab qaib cov txwv, nws muaj peev xwm hloov mus ua 5-HTP - thiab thaum kawg hauv serotonin - tsuas yog muaj ib qho enzyme hu ua tryptophan hydroxylase. Tryptophan hydroxylase tuaj yeem thaiv tau los ntawm ntau ntau yam, xws li kev nyuab siab, insulin kuj, vitamin B6 deficiency thiab magnesium deficiency. Kev txhawb nqa nrog 5-HTP yeej muaj qhov teeb meem no los ntawm kev xa cov neeg xav tau hloov l-tryptophan rau 5-HTP, yog li cia ntau 5-HTP yuav tsum muaj rau kev hloov mus rau serotonin.
Ua tau zoo
Qhov tseeb, qhov kev soj ntsuam tau raug tshaj tawm rau hnub tim qhia tias 5-HTP tej zaum yuav ua rau kev kho tus mob kev nyuab siab , ob qho tib si ntawm nws tus kheej thiab thaum siv nrog tshuaj antidepressants.
Yuav tsum muaj kev kawm zoo dua, tiam sis yuav tsum tsim kom muaj nws txoj hauj lwm zoo.
Kev Nyab Xeeb thiab Tej Teebmeem
Cov tshuaj ntawm thaj tsam ntawm 200 mus rau 300 mg rau ib hnub zoo nkaus li yuav tsum tau noj qab haus huv zoo.
Cov kev mob tshwm sim feem ntau tshwm sim nrog 5-HTP muaj xws li xeev siab, ntuav, thiab raws plab. Tsawg dua cov kev mob tshwm sim muaj xws li mob taub hau, lub plawv thiab lub plawv ntawm lub plawv .
Kev mob nyhav los ntawm kev phais nyhav tshwm rau cov koob tshuaj thiab yuav txo kom tsawg dua lub sijhawm.
Nws muaj kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb nrog 5-HTP, tiam sis. Thaum noj tshuaj nrog lwm cov tshuaj uas tseem tuaj yeem ua rau serotonin, xws li SSRIs lossis MAOIs, muaj tshwm sim tau tias cov tshuaj serotonin yuav ua rau muaj kev kub ntxhov ntau.
Qhov mob no, hu ua serotonin syndrome , ua rau muaj ntshav siab, hyperthermia, yaug tawm, hyperreflexia, kiv taub hau, ua tsis zoo, thiab myoclonus. Cov neeg mob uas tau ntsib cov tsos mob no yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd, vim qhov no yuav ua rau neeg tuag taus.
Cev xeeb tub thiab pub niam mis?
Nws tsis muaj cov ntaub ntawv txaus los qhia tias 5-HTP muaj kev nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub thiab kev pub niam mis rau menyuam noj. Vim li no, nws tsis tuaj yeem pom zoo.
References:
Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava thiab David Michoulon. "Thib ob-theem ntuj antidepressants: Tshawb xyuas thiab soj ntsuas ntaub ntawv." Phau Ntawv Txheeb Txog Kev Xiam Hlwb . 130 (2011): 343-357.
Mayo Clinic. Kev Nyuaj Siab (Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977