Tsim kom muaj qhov chaw "Safe Space" rau Koj Tus Kheej
1 - Vim Li Cas "Muaj Kev Nyab Xeeb" Zoo Tshaj Plaws
Lub ntiaj teb tuaj yeem yog qhov chaw ntxhov siab nyob rau lub sijhawm, thiab nws yuav pab kom muaj ob peb qhov chaw - qhov chaw zoo nyob qhov twg koj tuaj yeem ua koj tus kheej thiab cia koj tus khwb cia - los so thiab ua kom muaj zog. Nws tseem ceeb heev rau cov sij hawm, chaw, thiab tej pawg neeg uas txhawb txoj kev xav thiab kev nyab xeeb rau koj, vim nws nyuaj rau kev tswj kev ntxhov siab ntawm kev thuam, kev tsis pom zoo, thiab kev xav tau siab thaum koj raug kev nyuaj siab. Ntawm no yog yuav ua li cas thiaj li tsim tau ob peb yam "zoo chaw" rau koj tus kheej nyob rau ntau qhov chaw hauv koj lub neej.
2 - Tsis Txhob Teev Cov Neeg Txhawb Pab Pawg Neeg Txhawb
Ua ntej yuav nkag mus rau hauv ntau txoj kev muaj tswv yim thiab tsis tshua muaj cuab kav los tsim ib qho chaw nyab xeeb uas koj tuaj yeem tham txog dab tsi yog tias koj xav thiab tsis muaj kev ntxhov siab thiab kev txiav txim siab ntxiv, kuv xav piav txog kev kho kom haum: kev kho thiab cov pab pawg me. Yog tias koj xav tias qhov kev ntxhov siab uas koj tab tom muaj yog yooj yim, lossis yog tias koj tab tom ua rau muaj teeb meem loj los yog qhov teeb meem uas tus neeg nruab nrab tsis to taub, cov kws kho mob thiab pab pawg yuav ua tau zoo dua.
Yog tias koj muaj feem xyuam nrog cov xwm txheej tsis tshua muaj teeb meem, koj tuaj yeem xav sim cov tswv yim nram qab no ua ntej, nrog rau lub tswv yim ntawm pab pawg txhawb lossis tus kws pabcuam yog tias koj xav tau.
3 - Tsim Muaj Pab Pawg Nruab Nrab
Kev tshaj tawm yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Pom zoo rau txhua tus neeg zoo tshaj plaws (kev ua tiav, kev ua tiav, lub sij hawm siab hauv lub neej) thiab muab piv rau lawv qhov kev muaj tiag (tag nrho cov khoom no, ntxiv rau cov neeg uas tsis muaj feem xyuam rau kev tshaj xov xwm, xws li kev tsis sib haum, tsawg sij hawm, qhov zoo tshaj plaws hauv daim iav thaij sab nrauv) yuav yog qhov chaw muaj kev ntxhov siab, thiab kev tshawb fawb qhia txog qhov no . Txawm li cas los xij, nws kuj yog ib qho tseem ceeb ntawm kev txhawb nqa yog tias koj tsis xav txog leej twg uas koj qhib koj tus kheej mus txog. Koj ua tau (thiab yuav tsum tau) txwv koj txoj kev sib tham nrog cov neeg uas tseem ceeb, txo koj cov neeg raug teeb meem rau cov neeg uas xa koj cov khoom siv rau kev nyuaj siab (piv txwv txog huab thij ntau los sis cov ntawv txiav txim siab, piv txwv), thiab sim ua kom pom tseeb ntxiv rau kev txhawb zog thiab kev lom zem. Koj tuaj yeem koom ua ke (los yog tsim) pawg ua haujlwm uas koj nyiam, txawm tias koj qhov kev txaus siab nrhiav kev pabcuam kev ntxhov siab. Lub ntsiab yog kom paub txog dab tsi ua rau koj ntxhov siab thiab ua haujlwm kom tsim tau ib qhov chaw hauv online uas koj paub tias koj yuav tsis tau ua npau tawg nrog txhua yam uas tsim kev ntxhov siab, thiab qhov chaw koj tsuas yog ua kom txaus thiab txaus siab. (Thiab yog tias koj tsis pom tias tau ntawm kev tshaj tawm, koj tuaj yeem txwv koj lub sijhawm online thiab yuav txo koj cov kev ntxhov siab tib lub sijhawm.)
4 - Siv Cov Ntawv Kawm Zov Me Nyuam (Tshwj Xeeb Yoga)
Nrhiav ib pawg neeg zoo li cov neeg siab nyiam tsis yoojyim, tiamsis koj tuaj yeem twv tau yog ib pab pawg neeg uas koom nrog tej yam koj nyiam, thiab koj tuaj yeem pib qhov ntawd. Kuv tau pom tias cov pab pawg qoj ib ce, tshwj xeeb yog cov chav kawm uas qhov tseem ceeb tshaj yog kev ua yeeb yam tsawg tshaj yog yoga, pilates, los yog xav txog kev xav , yuav yog qhov chaw zoo kom nrhiav tau lwm cov neeg uas xav tau kev ruaj siab rau lawv tus kheej. Ntau yam ntawm cov hoob no zoo li lub zej zog me me nyob hauv lawv tus kheej. Sim ua qee yam thiab pom cov twg uas zoo li "tsev" rau koj.
5 - Tsim Kom Muaj Kev Mus Ntsib Xwb
Qhov no yog ib qho yooj yim tshaj qhov koj xav paub: xav txog koj cov neeg nyiam, thiab thov kom lawv sib koom tes ntau zaus! Tej zaum koj yuav yog ib tug los qhia lawv rau lwm tus, los yog lawv yog ib pab pawg tsawg tsawg los ntawm koj cov phooj ywg uas koj tau ntsib hauv chav kawm, tom lub tsev teev ntuj, los yog ntawm txoj haujlwm. Tsuas yog sib koom nrog cov neeg uas ua rau koj zoo siab tuaj yeem ua tiav, thiab txoj hauv kev los ua kom muaj kev txhawb zog siab hauv koj lub neej. Tsuas nco ntsoov koj pom lub sij hawm thiab tsim kom muaj rau hauv koj lub sij hawm.
6 - Ua Koj Lub Tsev Ntawm Lub Haven Los Ntawm Kev Ntxhov Siab
Tsim kom muaj ib qho chaw zoo uas koj tuaj yeem so kom txaus yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog ib qho kev nkag siab. Pib nrog koj lub tsev, thiab ua qhov chaw uas koj zoo siab los tsev. Muab cov duab uas qhia rau koj tias koj nyiam neeg, siv cov aromatherapy thiab suab paj nruag, thiab nco ntsoov sim cov kev ua ub no kom zoo. Nov yog qee cov tswv yim ntxiv uas koj tuaj yeem siv ua kom koj lub tsev koj qhov chaw nyob nyab xeeb. Koj yuav zoo siab koj tau ua.
7 - Txaus Siab Rau Txhua Qhov Chaw Nyob
Kev ua hauj lwm rau koj tus kheej yuav pab tau koj zoo siab rau koj tus kheej cov tawv nqaij, thiab pab koj muaj kev xav zoo siab dua txhua qhov chaw koj mus. Kawm hais tias tsis muaj kev ntxhov siab, tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, nco ntsoov (thiab tshwm sim) koj cov peev xwm thiab kev vam meej, thiab ntau dua. Cov tswv yim no tuaj yeem pab koj ua kom muaj kev ntseeg tus kheej thiab muaj peev xwm ua tau rau kev ntxhov siab . Muab lawv coj los siv thiab koj yuav pom tias koj tus kheej muaj kev ntseeg siab thiab kev tswj hwm thaum koj tab tom ntsib tib neeg thiab tej xwm txheej uas yuav rhuav koj.