Cov kev khiav dej num muaj peev xwm tswj hwm lub hlwb. Cov kev ua haujlwm ntawm kev puas hlwb uas tau xav hais tias yuav tsum muaj kev koom tes ntawm lub hauv paus ntawm lub hlwb pab peb npaj thiab tswj cov haujlwm ntau hauv peb lub neej txhua hnub.
Lub luag hauj lwm hauv kev ua dej num tseem ceeb li tus neeg xyuas lub luag hauj lwm hauv lub orchestra. Tus neeg xyuas pib tswj, tswj, sib koom tes thiab koom txhua tus tswv cuab ntawm lub orchestra.
Lawv ua rau txhua tus nyiam suab paj nruag kom lawv paub pib thaum pib ua si, thiab ua li cas qeeb lossis qeeb, nrov lossis muag muag ua si thiab thaum twg yuav tsum tsis ua si. Yog tsis muaj tus neeg xyuas pib, lub suab nkauj yuav tsis ntws los yog ua suab nrov zoo nkauj.
Executive Functions thiab ADHD
Ib tug neeg uas muaj ADHD tej zaum yuav muaj kev puas tsuaj rau ntau qhov chaw ntawm kev ua haujlwm. Cov kev tsis ncaj ncees hauv kev ua haujlwm hauv lub koom haum yuav muaj feem xyuam rau peb txoj kev ua haujlwm xws li kev npaj, qhov tseem ceeb, npaj, txhawm rau mloog thiab nco qab cov ntsiab lus, thiab tswj peb cov kev xav fab.
Thomas E. Brown, Ph.D., tus kws kho mob psychologist thiab tus kws tshawb fawb txog kev ua tus thawj tswj hwm, qhia txog cov pawg ua haujlwm ntawm kev paub lub luag haujlwm uas yog lub tswv yim ntawm kev ua haujlwm ntawm cov thawj coj.
Peb yuav saib cov pawg 6 pawg thiab seb lawv ua li cas rau cov menyuam kawm ntawv nrog ADHD.
Kev Khiav Dej Num: Npaj Ua Ntej, Ua Ntej Ua Ntej thiab Pib Ua Hauj Lwm
Tus menyuam kawm ntawv uas muaj kev tsis txaus siab ntawm qhov chaw ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv no tsis yooj yim rau cov khoom siv tsev kawm ntawv tsim, qhov txawv ntawm cov ntaub ntawv uas tsis tsim nyog, npaj siab thiab npaj rau cov txheej xwm tom ntej, kwv yees lub sijhawm uas yuav tsum tau ua tiav cov dej num, thiab cov kev nyuaj rau kev pib ua haujlwm .
Ua kom pom tseeb: Tsom Xyooj, Tiv Thaiv, thiab Tshaj Tawm
Ib tug menyuam kawm ntawv uas pheej cuam tshuam tsis yooj yim yog cov lus qhia tseem ceeb hauv chav kawm. Lawv tsuas cuam tshuam rau cov khoom nyob ib ncig ntawm lawv hauv chav kawm xwb, tiam sis kuj yog lawv xav tau. Lawv muaj teeb meem ceev nrooj thaum tsim nyog thiab tuaj yeem mus tua ntawm ib qho kev xav, xav txog lub ntsiab lus xwb.
Kev Siv Hwj Chim: Kev Tiv Thaiv Kev Ua Alertness, Txhim Kho Kev Zov, Kev Ceev
Tus menyuam kawm ntawv uas muaj kev nyuaj siab txog kev ras txog yuav ua rau nws tsaug zog thaum lawv yuav tsum zaum twj ywm thiab nyob ntsiag to thiaj li mloog cov lus qhuab qhia los yog nyeem cov khoom uas lawv pom kev tho txawv. Nws tsis yog hais tias lawv muaj kev nkees heev dua; lawv tsuas tuaj yeem hais tsis tau ntxiv rau lawv yog lawv tsis tuaj yeem koom nrog. Tsis tas li ntawd, qhov kev sib tw uas tus tub ntxhais kawm tau txais thiab nkag siab cov ntaub ntawv tuaj yeem cuam tshuam rau tsev kawm ntawv kev ua tau zoo . Qee cov menyuam kawm ntawv nrog rau cov ntaub ntawv ntawm ADHD qeeb heev, tab sis lwm tus yuav muaj teeb meem maj mam kom ua tiav cov ntaub ntawv kom raug.
Siab ntsws: Tswj kev ntxhov siab thiab tswj kev xav
Tus menyuam kawm ntawv uas muaj qhov tsis taus nyob rau cheeb tsam ntawm kev ua haujlwm no muaj peev xwm ua rau siab dhau kev ntxhov siab, xws li thaum lawv tsis ua hauj lwm hauv chav kawm. Lawv kuj tseem ceeb heev rau kev thuam. Kev nyuaj siab yuav ua rau muaj kev ntxhov siab sai thiab kev xav hauv siab yuav yog qhov mob siab heev.
Kev nco: Siv Kev Siv Ua Haujlwm thiab Kev Rov Qab Mus Ncig
Ua haujlwm nco yog "kev cia ib ntus" nyob rau hauv lub hlwb uas muaj ntau cov ntsiab lus los yog xav txog thaum daws teeb meem los yog ua haujlwm.
Ua haujlwm ua haujlwm pab tus neeg tuav cov ntaub ntawv ntev txaus los siv nws lub sijhawm luv luv, tsom ntsoov ua haujlwm thiab nco ntsoov tias yuav ua licas ntxiv.
Yog tias tus menyuam kawm ntawv muaj kev tsis taus ua haujlwm, lawv yuav muaj teebmeem nco qab thiab ua raws li cov xibfwb cov lus qhia, cim xeeb thiab nco cov lej lus lossis sau cov lus, teeb meem hauv lawv lub taub hau lossis rov qab cov ntaub ntawv ntawm kev nco thaum lawv xav tau.
Kev Ua: Kev Saib Xyuas thiab Kev Tswj Tus Kheej Tus Kheej
Cov neeg nrog ADHD feem ntau muaj qhov cuam tshuam rau hauv kev muaj peev xwm tswj lawv tus cwj pwm, uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo . Yog tias ib tug tub ntxhais kawm muaj teeb meem rau txoj kev coj tus cwj pwm, lawv yuav hnov qhov tsis zoo rau yam tsis muaj qhov xav tau, lossis lawv yuav ua rau lwm tus tsis tshua muaj kev cuam tshuam thiab raug rho tawm ntawm kev sib cuam tshuam.
Zoo nkaus li ib lub orchestra, txhua yam ntawm cov haujlwm no ua haujlwm ua ke nyob rau ntau yam ua ke. Thaum ib cheeb tsam muaj kev tsis taus, nws cuam tshuam lwm tus. Yog hais tias tus menyuam kawm ntawv muaj kev cuam tshuam hauv cov haujlwm tseem ceeb no, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog tsev kawm ntawv thiab kev kawm ntawv .
Cov kauj ruam tom ntej
Ntau tus neeg pom nws txhawb txoj kev to taub txog vim li cas lawv muaj kev nyuab siab nrog lawv cov kev kawm. Lwm tus xav tias tu siab los yog npau taws uas lawv tawm tsam nrog cov hauj lwm uas lwm tus neeg xav ua kom tsis muaj teeb meem.
Txoj xov zoo yog muaj kev pabcuam rau koj lossis koj tus menyuam nrog koj tus kheej cov kev xav tau. Kev pabcuam yog tsim los pabcuam koj hauv cov chaw tshwj xeeb uas koj tawm tsam nrog.
Qee qhov qauv ntawm cov kev pab cuam muaj xws li txo cov nqi tsev (piv txwv, yog hais tias chav kawm raug hais kom ua 20 teeb meem kev ua lej, koj tus menyuam yuav raug nug txog 10), kev siv sij hawm ntxiv, kev nyeem ntawv, kev tso cai los teev cov lus qhuab qhia thiab kev pab nrog cov ntawv hauv hoob kawm.
Yuav kom tau txais kev pabcuam rau koj tus menyuam, qhov pib zoo pib yog nrog lawv tus xibfwb tham. Lub tsev kawm ntawv raug tseev kom ua los ntawm tsoomfwv txoj cai lij choj kom muab cov kev pabcuam ntxiv uas lawv xav tau
Yog tias koj nyob hauv tsev kawm ntawv qib siab lossis tsev kawm qib siab, mus saib chav lis haujlwm rau cov menyuam kawm ntawv xiam oos qhab. Lawv yuav muaj peev xwm los pab koj teeb tsa kev kho kom haum.
Brown, ET Tshiab Nkag Siab ntawm ADHD rau Cov Me Nyuam thiab Cov Neeg Laus: Kev Ua Hauj Lwm Kev Ua Hauj Lwm Tsis Zoo. Routledge; 2013