Kev txhawj txog kev ntxhov siab (SAD) feem ntau mus txog kev tsis kho thiab tsis kho. Nws ua rau kev txiav txim siab thaum koj xav txog nws-qhov uas koj ntshai ua yog qhov koj yuav tsum tau ua kom tau txais kev pab.
Tej zaum koj tab tom tawm hauv koj lub tsev tawm ntawm kev ntshai. Tej zaum koj tsis muaj lub paj hlwb hu rau koj tus kws kho mob. Tej zaum koj tsis paub yuav ua li cas coj nws mus rau koj niam koj txiv.
Cov kab hauv qab no yog tias koj nyob nrog koj kev ntxhov siab txhua hnub vim tias koj tuaj yeem tsis pom zoo los ntawm qhov teeb meem koj tau nyob hauv.
Cov no yog hu ua obstacles rau kev kho mob, thiab muaj kev nco txhua txoj kev mus ncig lawv.
Nov yog 6 teeb meem kev pab kom tau txais kev pab, thiab qee cov lus teb uas koj xav tau los xav txog thaum cov tswv yim no nkag mus rau hauv koj lub taub hau.
1. Tsis paub pib qhov twg
Koj tsis tas yuav tsum muaj nws tag nrho cov kev xam pom ua ntej koj coj thawj kauj ruam. Muaj ntau ntau txoj hauv kev uas koj yuav sim mus nrhiav kev pab. Siv lawv tus kws kho mob tshawb nrhiav kom nrhiav tau tus neeg uas saib xyuas kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab hauv koj thaj tsam. Nrhiav ib tus kws kho mob uas to taub SAD. Mus rau lub tsev muag khoom thiab mus yuav ib phau ntawv pab koj tus kheej. Teev npe rau ob lub lis piam kawm nrog Kev Txhawj Xeeb Kev Muaj Siab. Ua txhua yam. Koj yuav tsum tau ua thawj kauj ruam, thiab nws tsis tshua tseem ceeb npaum li cas.
2. Ntshai ntawm Hu Xov Tooj
Tom qab ntawd tsis txhob hu. Xa ib qho email. Xa ib tsab ntawv. Yuam kom hu nkauj hauv xov tooj online. Ua txhua yam nws yuav siv sij hawm los ua kev sib cuag nrog xijpeem txhais tau tias koj muaj. Muaj ib txoj hauv kev thaum koj xav tias nyuaj txaus.
3. Kev Ntseeg Koj Yuav Tsum Tau Txais Los Ntawm Nws Ntawm Koj Tus Kheej
Koj puas yuav qhia rau ib tus neeg uas muaj tus mob schizophrenia los hla nws? Koj puas qhia tus neeg mob anorexic no kom noj ib tug dev kub? Nws tsis yooj yim li nws zoo li, thiab koj tsis tuaj yeem tham nrog koj tus kheej tawm ntawm koj cov teeb meem. Yog tias koj tau txais kev txhawj xeeb loj heev, qhov no tsis yog qhov teeb meem koj yuav daws tau koj tus kheej.
4. Ntshai ntawm Tias Koj Yog Leej Twg
Koj tseem tuaj yeem nyob ntsiag to thiab tsis tuaj yeem tab sis tsis muaj kev txhawj xeeb. Koj tsis tas yuav hloov koj tus cwj pwm kom dhau kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb. Kev ntxhov siab vim yog tuav koj rov los ntawm qhov tseeb koj tus kheej tseeb, tsis yog ib feem ntawm nws. Tsis txhob ua yuam kev koj txoj kev ntxhov siab vim yog ib feem ntawm koj. Nws yog ib qho chaw rau nws tus kheej uas tsis muaj lag luam tawm tsam txog koj lub neej.
5. Ntshai nws yuav ua rau koj cov ntaub ntawv thiab cuam tshuam rau yav tom ntej Txoj Haujlwm Npaum Cas
Yog tias koj ntxhov siab heev, koj txoj hauj lwm zoo tuaj yeem cuam tshuam rau txhua yam. Tsis muaj kev txaj muag vim tias muaj kev pab cuam thaum ua haujlwm kom koj ua tau zoo dua. Kev vam meej yog ntsuas dua los ntawm yam uas koj yuav tsum tau kov yeej kom koj mus rau qhov chaw koj nyob, tsis yog qhov chaw koj yuav xaus.
6. Kev poob siab txog Hais Qhia Ib Tug Koj Qhov Teeb Meem
Tau kawg koj yog! Koj tsis tau nrog koj txoj kev ntxhov siab tsis tau. Nws yuav tau yooj yim dua, thiab koj yuav tsis hnov zoo li tsis xis nyob thaum koj pib thaum pib. Nws yeej ib txwm mus xav tias txoj kev thaum pib, koj tsuas yog yuav tsum thawb los ntawm nws.