To taub qhov Txuas Sib Txawv ntawm Kev Tawm Tsis Taus thiab Kev Phom sij
Tom qab teebmeem kev nyuab siab (PTSD) yog ib qho kev puas siab puas ntsws loj heev rau cov tib neeg uas tau raug kev tsim txom los yog kev puas tsuaj ntuj tsim. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb pom tau hais tias qhov kev pheej hmoo ntawm lwm yam kev ntxhov siab, xws li phobias, kuj tau nce siab ntau lub hli tom qab muaj kev raug mob loj. Tsis tas li ntawd, qee cov tsos mob ntawm tus kab mob PTSD thiaj ua rau cov phobias ua tau, ua rau kev kuaj nyuab dua.
Nov yog qhov koj yuav tsum tau paub txog kev ntxhov siab txog kev ntxhov siab thiab phobias.
PTSD yog dab tsi?
PTSD yog ib qho mob hlwb ua rau lub siab ntxhov plawv lossis kev nyuaj siab heev. Rau PTSD los tsim, tus neeg txom nyem yuav tsum tau raug rau ib qho teeb meem uas ua rau lub cev tsis zoo los yog raug teeb meem. Piv txwv ntawm cov xwm txheej uas yuav ua rau PTSD muaj kev sib ntaus, kev puas tsuaj, kev ua plees ua yi thiab saib lwm tus neeg tuag.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob PTSD yog dab tsi?
Cov tsos mob ntawm tus kab mob PTSD yog nyob deb tshaj cov phob nyhav, tab sis qee cov tsos mob sib npaug. PTSD muaj 17 cov tsos mob tshwm sim, muab faib ua peb pawg: rov ua dua tshiab, mob siab dua, thiab zam. Rau tag nrho cov tsos mob ntawm tus kab mob PTSD, saib Cov Pwm Kab Mob PTSD yog dab tsi?
Dab Tsi Feem Teeb Meem Yuav Loj Hlob Cov Kev Puas Tsuaj Tom Qab Kev Puas Tsuaj Tom Qab Kev Puas Tsuaj?
Tsis muaj leej twg paub tseeb tias leej twg yuav tsim tus kabmob PTSD, phobias, lossis lwm yam mob. Txawm li cas los xij, qee yam kev txhawj xeeb tshwj xeeb ua rau nws ntxim yuav ntau dua.
Cov no suav nrog, tab sis tsis txwv rau:
- Poob ntawm ib tus hlub
- Sib cais lossis cais
- Kev hloov los ntawm Tsev lossis Tsev Neeg
- Kev Ua Teebmeem Rau Tus Kheej lossis Tus Hlub Tshaj
Hnub nyoog, tub los ntxhais, thiab chav kawm ntawv tseem tuaj yeem tshwm ua dej num, nrog cov laus nruab nrab ntawm cov poj niam los ntawm ib pawg neeg txom nyem tsawg tshaj plaws rau cov kev ntshawv siab.
Txawm li cas los xij, PTSD, phobias thiab lwm yam mob yuav ua rau leej twg tuaj. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov kev mob tshwm sim, mus ntsib kws kho mob hlwb kom sai li sai tau.
Qhov txawv ntawm qhov txawv
Feem ntau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm PTSD tsis pom tag nrho cov kev mob tshwm sim. Qee cov kev mob tshwm sim ntawm PTSD feem ntau zoo xws li cov tsos mob ntawm phobias. Ib yam nkaus li, lwm cov kev mob hlwb xws li kev muaj kev ntxhov siab vim muaj qee zaum muaj kev puas tsuaj los ntawm qeeg. Nws tseem ua tau los tsim ntau tshaj ib qho teeb meem ib txhij. Yog li ntawd, tsuas yog ib tus kws qhia kev txawj ntse tuaj yeem txiav txim siab tias qhov twg yog qhov tsim nyog.
Crisis Anniversaries
Xwb, tam sim ntawd tom qab muaj kev puas tsuaj tsis yog lub sij hawm tshwj xeeb tshaj plaws rau PTSD, phobias thiab lwm yam mob. Lub hnub ci teeb meem, los yog hnub tseem ceeb ntawm kev puas tshuaj, kuj tuaj yeem ua rau cov mob no.
Kev tsim kho kev kub ntxhov yuav tsim kev qeeb zuj zus nyob rau hauv lub asthiv thiab lub hli ua ntej hnub xyoo los yog tuaj yeem ua ntej thiab tsis npaj txhij. Nws yog ib qho zoo rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ib ncig ntawm ib qho kev raug mob hnyav, tab sis kev mob loj heev yuav ua teeb meem rau ib tus mob.
Koj tuaj yeem tswj xyuas cov teebmeem me ntawm koj tus kheej los ntawm kev npaj ua ntej rau hnub, nrog tibneeg hu tauj coob thiab tham nrog koj cov kev xav nrog lwm tus.
Yog tias koj cov tsos mob loj dua, tseem licas los xij, yuav tsum nrhiav kev kho. Sij hawm dhau los, kev kho tsis ncav lub xyoo dhau los yuav ua rau muaj kev puas siab puas ntsws ntev.
Tus kab mob PTSD yog tus kab mob siab tshaj plaws tom qab raug mob. Txawm li cas los xij, nws tsis yog kev txhawj xeeb nkaus xwb uas yuav tsim muaj. Yog tias koj tuaj yeem dhau los ntawm muaj kev tshwm sim loj heev thiab tab tom muaj cov tsos mob tshwm sim, mus ntsib tus kws kho mob nyuaj siab kom sai li sai tau.
Qhov chaw:
> Lub Koom Haum Tebchaws rau Zej Zog Kev Nyuaj Siab. Ob Xyoos tom qab Katrina: Daim Ntawv Ntsuam Xyuas Cov Kev Pabcuam Teebmeem Kev Xav thiab Cov Khomob hauv New Orleans thiab Baton Rouge, Louisiana. http://www.thenationalcouncil.org/galleries/press-files/Summary%20of%20Survey%20Findings.pdf ..
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