A nyob rau hauv kev kawm tsim yog ib hom kev sim uas txhua tus tuaj koom rau txhua qhov kev kho mob lossis kev mob.
Lo lus "kev kho mob" yog siv los piav cov qib sib txawv ntawm qhov kev hloov ntawm tus kheej, qhov txawv txav uas yog kev tshuaj xyuas los ntawm tus kws ntsuam xyuas. Hauv lwm cov ntsiab lus, tag nrho cov ntsiab lus hauv txoj kev tshawb fawb raug kho nrog qhov txawv txav uas tseem ceeb heev.
Yog li, piv txwv li, cia peb xav tias koj tab tom ua ib qho kev sim rau kev qoj ib ce thiab cim xeeb . Rau koj qhov txawv txav ntawm koj tus kheej , koj txiav txim siab sim ob hom kev qoj ib ce: yoga thiab jogging. Tsis txhob rhuav cov neeg tuaj koom rau hauv ob pawg, koj muaj tag nrho cov neeg sim ua yoga ua ntej kev sim siab nco. Tom qab ntawd, koj muaj tag nrho cov neeg sim ua kev sibtham ua ntej kev sim siab nco. Tom ntej no, koj muab cov qhab nias sib piv los txiav txim xyuas seb yam twg yog qhov loj tshaj plaws ntawm kev ua tau zoo ntawm cov kev xeem nco.
Zoo
Yog vim li cas xyov yuav soj ntsuam ntawm xav tshawb nrhiav hauv qhov kev tsim tawm? Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm qhov kev sim no yog tias nws tsis tas yuav muaj coob tus neeg tuaj koom. Ib qho kev sim uas zoo ib yam ntawm qhov kev kawm ntawm, uas yog thaum ob lossis ntau pawg neeg koom nrog raug sib tw nrog ntau yam, yuav xav tau ob npaug rau ntau tus neeg tuaj koom ua tus qauv tsim.
Ib qhov tsim hauv kev kawm kuj tseem tuaj yeem pab txo cov teeb meem uas cuam tshuam nrog tus neeg txawv. Nyob rau ntawm ib qho ntawm qhov kev tsim ntawm cov tib neeg uas raug xaiv los ntawm tus neeg hloov los sis kev kho, nws tseem muaj peev xwm yuav muaj qhov sib txawv ntawm cov pab pawg uas yuav cuam tshuam qhov kev sim ua.
Hauv cov qauv tsim, cov tib neeg muaj feem xyuam rau txhua theem ntawm kev kho, yog li cov neeg sib txawv yuav tsis cuam tshuam cov txiaj ntsig. Txhua tus neeg tuaj yeem ua haujlwm raws li nws tus kheej lub hauv paus.
Drawbacks
Hom kev sim no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau qee kis, tab sis kuj muaj qee cov neeg tsis pom kev los xav. Ib qho teeb meem loj ntawm kev siv tus qauv tsim nyob hauv kev kawm yog tias qhov kev ua ntawm kev koom nrog koom nrog hauv ib qho kev muaj peev xwm cuam tshuam qhov kev ua tau los yog tus cwj pwm ntawm tag nrho lwm yam kev mob, qhov teeb meem uas paub tias muaj kev cuam tshuam kev ua haujlwm.
Yog li, piv txwv li nyob rau hauv peb tus piv txwv ua ntej, muaj koom nrog koom nrog yoga tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam rau lawv qhov kev ua tau zoo hauv kev sib tw thiab tej zaum yuav cuam tshuam lawv cov kev ua tau zoo ntawm cov kev xeem nco tom qab.
Kev qaug zog yog lwm tus neeg tsis muaj teeb meem ntawm kev siv qhov tsim nyob rau hauv. Cov neeg tuaj koom yuav tuaj yeem siv tsis tau, khwv, los yog tsis txaus siab tom qab koom nrog ntau cov kev kho mob lossis kev ntsuam xyuas.
Thaum kawg, kev ua tau zoo ntawm cov kev xeem tom qab tuaj yeem raug cuam tshuam los ntawm kev xyaum. Ua ib feem nyob hauv kev sib txawv ntawm cov kev kho mob los yog kev xeem cov kev xeem ntsuas ob peb zaug yuav pab tau cov neeg koom nrog ntau dua cov neeg txawj, lub ntsiab lus, lawv tuaj yeem txiav txim seb yuav ua li cas cov kev sib tw thiaj li ua tau zoo dua rau txoj kev sim.
Qhov no tuaj yeem twv tau cov txiaj ntsig thiab ua kom yooj yim los txiav txim seb puas muaj dab tsi tshwm sim vim qhov sib txawv ntawm txoj kev kho mob los yog tsuas yog siv los ntawm kev xyaum.
> Source:
> Kev Ntseeg, G, Gneezy, U, Kuhn, M. Qhov Kev Xaiv Txoj Kev Kawm: Ntawm Ntaw thiab Kawm Ntawm Ncaj Ncees . Phau Ntawv Coj Ncaj Ncees thiab Lub Koom Haum. 2012; 81: 1-8.