Yog tias koj tsis tau zoo li koj tus kheej thiab xav tias koj yuav muaj kev nyuab siab, nrog koj tsev neeg tus kws kho mob tham ua ntej yog tias koj muaj. Yog tias koj tsis muaj ib qho, ces teem caij nrog tus kws kho mob yog qhov chaw zoo yuav pib. Yog vim li cas kuv thiaj li pom zoo no yog tias muaj ntau ntau yam mob, xws li cov vitamins thiab minerals deficiency , hormonal hloov thiab cov thyroid uas yuav ua tau rau cov tsos mob xws li kev nyuaj siab.
Nws kuj ua tau yog tias koj qhov kev nyuaj siab muaj peev xwm yog qhov tshwm sim ntawm kev siv tshuaj kho mob los yog lwm yam ua rau.
Thaum koj mus kuaj xyuas txhua yam, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab tawm tau lwm yam ua rau koj tus mob kev nyuab siab. Tsis tas li ntawd, nyob ntawm seb koj qhov kev tuav pov hwm ua haujlwm li cas, nws yuav yog qhov yuav tsum tau mus ntsib koj thawj tus kws kho mob ua ntej kom tau txais kev xa mus rau ib tus kws khomob tshwjxeeb, xws li tus kws khomob lossis tus kws kho hlwb.
Thov Kev Pab
Thaum koj xav tias nws txaj muag los thov kev pab, nws tsis yog qhov yuav tsum tau xav li no. Kev nyuaj siab yog ib yam mob uas nquag muaj tshaj thiab koj tus kws kho mob tseem paub txog nws. Nws yuav tsis zoo li txawv txawv los yog txaj muag rau txhua txoj kev rau nws tias koj tab tom hnov mob siab. Tsis tas li ntawd, koj tsis tas yuav txhawj txog koj cov phooj ywg, tsev neeg los yog chaw ua haujlwm paub txog koj txoj kev nyuab siab. HIPAA (Txoj Cai Kho Mob Nkeeg thiab Kev Lees Paub Qhov Kev Khaws Tseg) Kev Txiav Txim Tsis Pub Tshwm Sim tsis pub koj tus kws kho mob tawm ntawm koj cov ntaub ntawv kho mob ntiag tug tsis tas koj tso cai.
Yog li, ua li cas koj coj li lub npe ntawm kev nyuaj siab? Txhua yam uas koj yuav tsum tau ua yog los ntawm qhov koj hais rau kuv: tias koj tsis tau zoo li koj tus kheej thiab koj ntseeg tias koj yuav raug kev txom nyem. Qhov no yuav qhib qhov rooj rau koj tus kws kho mob kom tau txais kev pabcuam koj xav tau.
Hmoov tsis, tsis muaj tam sim no ib qho kev kuaj kev kuaj mob uas tseem siv tau los ntsuam xyuas kev nyuaj siab kom koj tus kws kho mob ua ob peb yam.
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav ua tus kuaj lub cev thiab khiav cov ntshav sib txawv ntau los txiav tawm lwm yam mob uas yuav ua rau koj cov tsos mob. Qee yam ntawm cov kev ntsuam xyuas uas nws yuav khiav muaj xws li:
- Cov Ntshav Tshuaj Tiav (CBC)
- Cov Kev Thaiv Uas Muaj Feem xyuam
- Creatinine thiab ntshav Urea Nitrogen (BUN)
- Kev Mob Ua Kev Mob Siab
- Fasting Blood Glucose
- Cholesterol
- Calcium thiab Magnesium Theem
- Folic Acid thiab Vitamin B 12 Qib
Tom ntej no, nws yuav nug koj ib co lus nug los txiav txim siab seb koj puas muaj peev xwm muaj feem xyuam rau kev nyuaj siab. Qee qhov kev paub txog kev yuav muaj kev nyuaj siab muaj xws li:
- Ua poj niam
- Ua kev ntxhov siab
- Undergoing cov txheej xwm kev phom sij thaum yau
- Muaj qee yam kev coj cwj pwm
- Muaj tsev neeg keeb kwm kev nyuab siab
- Tsis muaj ntau tus phooj ywg lossis muaj kev sib raug zoo nrog tus kheej
- Thaum nyuam qhuav yug me nyuam
- Muaj keeb kwm kev nyuab siab
- Muaj mob loj
- Noj cov tshuaj noj
- Kev siv tshuaj los yog dej cawv
Ntxiv mus, nws yuav nug koj txog cov tsos mob uas koj muaj. Ntawm cov tsos mob uas nws yuav nug koj txog:
- Hnov txog kev tu siab lossis kev nyuaj siab
- Tsis txaus siab rau yam li koj tau siv
- Cov kev hloov hauv qab los yog qhov hnyav
- Insomnia los yog tsaug zog ntau tshaj li niaj zaus
- Xav tias tsis tswm
- Hnov tshee heev
- Hnov kev cia siab
- Xav tias tsis muaj nqis
- Xav tsis paub pab
- Xav tias txhaum
- Muaj teeb meem xav, txiav txim siab los yog txiav txim siab
- Xav nquag txog kev tuag los yog tua tus kheej
Thaum kawg, nws yuav ntxiv tag nrho cov ntaub ntawv uas koj muab rau nws tus kheej kev soj ntsuam ntawm koj tus cwj pwm. Cov neeg muaj kev nyuaj siab feem ntau pom cov nram no:
- Tshaj tawm ua ntej
- Tsis txhob kov qhov muag
- Tsis nco qab txog tej yam lossis tshwm sim kom muaj teeb meem nrog kev xav
- Pacing, wringing lawv ob txhais tes los yog rub tawm ntawm lawv cov plaub hau
- Tshwm nrawm agitated
- Hais lus qeeb nrog ntev pauses
- Sighing
- Maj mam tsiv
- Ua self-deprecating
- Quaj los yog hnyuj hnyo
Yog tias koj tus kws kho mob tau txiav txim siab ua lwm yam ua rau koj xav thiab pom tau tias koj cov tsos mob thiab keeb kwm yog qhia txog kev nyuab siab, nws yuav xaiv los kho koj tus kheej kom siv cov tshuaj antidepressant los yog nws yuav xa koj mus rau ib tus kws kho mob hlwb, kws kho mob tus kws kho mob lossis ob qho tib si rau kev kho mob. Psychiatrists muaj kev kawm tshwjxeeb thiab kev txawj ntse uas siv cov tshuaj los kho kev nyuaj siab thiab kev mob hlwb thaum cov kws kho mob tshwj xeeb siv lus tham los pab koj txog koj txoj kev nyuaj siab. Ib qho kev sib txuam ntawm ob txoj kev mus los yog feem ntau yog qhov zoo tshaj los kho qhov kev nyuaj siab.
Qhov chaw:
"Kev Ntseeg Kev Nyuaj Siab." WebMD. WebMD, LLC.
Ferri, Fred F. Ferri tus Kws Kho Mob Kws Pab Tswv Yim 2009 . 1st ed. Philadelphia: Mobsy, 2009.
"Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv." HHS.gov . Teb Chaws Asmeskas Tuam Tsev Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab Pab Neeg.
Nyaum, Theodore A. thiab. al eds. Massachusetts General Hospital Tsev Kho Mob Kws Kho Kev Mob Siab . 1st ed. Mosby Elsevier: 2008.