8 Cov Kauj Ruam Los Pab Ib Teeb Meem Ib lossis Ib Pawg Pabcuam Teebmeem
Muaj ib tug neeg hlub uas muaj dej cawv tuaj yeem ua kom mob siab thiab mob siab. Koj paub hauv koj lub siab tias tus neeg xav tau kev pab, tab sis txhua yam kev txhawb siab los txhawb lawv yuav raug ntsib kev npau taws lossis kev chim siab. Ntxiv mus, tshwj tsis yog muaj teebmeem nyob rau hauv tub ceev xwm hu ua-xws li DUI, tsheb sib tsoo, los yog qaug dej qias neeg-tsis-muaj kev ywj pheej-tsis muaj txoj kev txwv tsis pub muaj dej cawv ua rau kev mob.
Qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tos kom muaj teeb meem tshwm sim ua ntej ua qhov kev txiav txim. Raws li lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Cawv Cawv thiab Dej Cawv, muaj yim yam uas koj tuaj yeem ua los pab cuam tshuam rau hauv ib tus neeg xav tau kev pab:
1. Tiv thaiv txhua txoj kev cawm seej.
Cov neeg hauv tsev neeg feem ntau sim tiv thaiv ib qho dej cawv los ntawm qhov nws tus cwj pwm coj los ntawm kev zam txim rau lwm tus los yog pab tus neeg tawm ntawm cov cawv cawv. Yog tias koj xav paub tiag tiag, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum nres txhua txoj kev cawm neeg kom tus neeg muaj peev xwm ua tau lub siab thiab nws lub luag haujlwm rau nws ua. Yog tsis ua qhov no, tej zaum yuav tsis muaj kev txhawb siab rau kev hloov.
2. Sij hawm koj kev cuam tshuam.
Npaj kom koj tham tau sai tom qab qhov teeb meem cawv. Tej zaum nws yuav yog tom qab ib qho kev sib cav ntawm tsev neeg uas tau haus dej haus cawv lossis muaj kev huam yuaj uas tus neeg pom tau txaj muag. Ntxiv thiab, xaiv ib lub sij hawm thaum koj ob leeg nyob rau hauv ib qho kev nruaj siab ntawm lub siab thiab tuaj yeem hais lwm tus tsis muaj kev cuam tshuam.
3. Paub meej.
Qhia rau tus neeg hauv koj tsev neeg tias koj txhawj xeeb txog nws txoj kev haus dej haus cawv thiab xav tau kev pabcuam rau kev nrhiav kev khomob tshwjxeeb . Rov qab txog koj cov kev txhawj xeeb nrog cov piv txwv ntawm tus neeg haus cov dej haus los yog kev sib raug zoo li cas. Ua li no tsis muaj kev npau taws lossis kev txiav txim, tab sis tsis txhob txaj muag ntawm hais tias dab tsi yuav tsum tau hais.
4. Hais qhov yuav tshwm sim.
Qhia rau tus neeg hauv koj tsev neeg kom txog thaum nws tau txais kev pab, koj yuav ua tiav lub txim tshwj xeeb. Nws kuj muaj xws li tsis kam muab tus neeg nkag mus hauv tsev yog tias nws haus los yog tsiv tawm hauv lub tsev tag nrho. Tsis txhob ua tej yam kev phem uas koj tsis npaj los ua.
Ntxiv mus, qhia rau tus neeg hlub uas koj tsis sim ua kom raug rau txim, tiam sis tsuas yog xav kom tiv thaiv koj tus kheej ntawm qhov teeb meem ntawm kev haus dej haus cawv.
5. Npaj ua yeeb yam.
Muab cov ntaub ntawv sau ua ke ua ntej txog cov kev pabcuam hauv zos lossis cov chaw kho mob. Yog tias tus neeg pom zoo kom tau txais kev pab, hu rau lub sijhawm teem mus ntsib kws kho mob. Txheeb nrog tus neeg txheeb ze los kho mob los yog lub rooj sib tham txog thawj zaug AA .
6. Hu rau ib tug phooj ywg.
Yog tias koj tus neeg hlub tseem tsis kam txais kev pab, nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg koom nrog. (Qhov no pab tau tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg ntawd yog ib qho dej cawv rov qab los.) Feem ntau, kev txhawb nqa ntawm ib tus neeg sab nraud uas saib xyuas thiab tsis txiav txim yuav ua txhua yam hauv ntiaj teb no. Thaum kawg, qhov kev pabcuam yuav tau kom ntau tshaj ib tus neeg lossis ntau dua qhov kev tshwm sim.
7. Nrhiav lub zog ntawm cov naj npawb.
Qee cov tsev neeg muaj cai xaiv cov kev pabcuam nrog kev pabcuam kws kho mob .
Txawm hais tias qhov kev qhia no yuav zoo li cas, nws yuav tsum tsuas yog sim ua raws li kev taw qhia ntawm tus kws kho mob uas tau paub txog kev pabcuam rau pab pawg.
8. Rau koj tus kheej kev txhawb nqa.
Txawm koj tsis tshua xav nrhiav kev pab, koj tuaj yeem pab tau los ntawm kev txhawb zog thiab kev txhawb nqa ntawm lwm tus hauv koj lub sijhawm. Cov pawg txhawb pab muaj nyob rau hauv ntau cov zej zog, nrog rau Al-Anon , uas tuav cov rooj sib tham rau cov txij nkawm thiab lwm tus neeg laus hauv ib qho dej cawv, thiab Alateen, tshwj xeeb rau cov me nyuam haus cawv.
Cov pab pawg no tuaj yeem pab cov neeg hauv tsev neeg to taub tias lawv tsis lav txog cov dej cawv haus thiab lawv yuav tsum tau ua cov kauj ruam tu lawv tus kheej tsis hais seb puas yog cov cawv los kho lossis tsis ua.
> Source:
> Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Cawv Cawv thiab Cawv. "Kev Kho Mob Rau Dej Cawv: Nrhiav thiab Nrhiav Kev Pab." Bethesda, Maryland; tshiab 2014.