Cov tsos mob ntawm ADHD tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kev nyuaj xws li kev phoojywg tsis sib haum kom tsis muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Kev pab tswv yim ntev los yog luv luv, qee zaus hu ua "therapy therapy" lossis "kev txawj ntse," qhia rau cov neeg uas muaj ADHD nrog txoj kev nyab xeeb, tsis yog lub luag haujlwm los tsim txoj kev xav thiab tsim cov tswv yim los daws cov teeb meem ntawm ADHD.
Kev tawm tswv yim yuav tau txais ntau hom thiab tej zaum yuav muab los ntawm cov neeg uas muaj ntau yam kev sib txawv. Cov neeg ua haujlwm raug tso cai, cov kws kho kev puas siab puas ntsws, thiab cov kws kho kev puas siab puas ntsws muaj peev xwm muab kev pab tswv yim luv los yog ntev. Tsuas yog cov kws kho kev puas siab puas ntsws , tsuas yog siv tau tshuaj los kho cov tsos mob ntawm ADHD.
Hom Kev Qhia rau ADHD
Kev Pab Tswv Yim Ncua Ntev : Koj tsis muaj teeb meem loj xws li kev nyuab siab, kev quav yeeb quav tshuaj, thiab lwm yam, tiam sis koj tab tom ntsib tej teeb meem uas koj xav tau los hais. Koj, piv txwv, xav kom koj lub peev xwm los ua kom tiav kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, kawm qee cov kev tswj xyuas kev npau taws, los yog paub tias yog vim li cas qee cov teeb meem tuaj. Kev pab tawm tswv yim ntev yog siv ntau lub lis piam los yog ib hlis ntau dua li cov xyoo thiab feem ntau yog lub hom phiaj.
Lub hlwb: Kev kho siab yog ib hom kev kho mob mus ntev rau kev coj tus cwj pwm, kev mob hlwb, los yog lwm yam xwm txheej loj los ntawm kev xav ntawm kev xav.
Thaum lub sij hawm kho siab, dhau ntawm ntau lub hlis los yog ntau xyoo, koj tuaj yeem tshawb xyuas koj lub neej yav dhau los kom tswj tau koj tam sim no thiab npaj rau koj lub neej yav tom ntej. Psychotherapy kuj yog ib qho kev xaiv zoo rau kev kho teeb meem loj tab sis tsis yog ib qho kev xaiv zoo rau kev sib ntsib tam sim ntawd.
Tsev Neeg Kev Sab Laj: Feem ntau ADHD muaj kev ua haujlwm zoo rau tsev neeg.
Kev txhawb tswv yim txog tsev neeg muaj peev xwm nyob nruab nrab ntawm cov teeb meem uas muaj feem nrog tus menyuam lossis niam txiv nrog ADHD. Nrhiav tsev neeg nrog ib tus neeg pab tswv yim hauv tsev neeg yog txoj kev nyab xeeb kom nkag siab ntxiv rau hauv ADHD thiab nws txoj kev cuam tshuam rau tsev neeg thiab tsim cov tswv yim los daws nws yuav ua tau zoo zuj zus thiab zoo siab.
Pab Pawg Pab Tswv Yim: Pab pawg neeg pab tswv yim tshwj xeeb rau cov me nyuam los yog cov neeg laus uas xav tias nws raug rho tawm lossis tsis to taub vim yog lawv cov ADHD. Pab pawg neeg tawm tswv yim yog qhov chaw zoo rau kev sib ntsib nrog lwm tus neeg uas sib tw nrog (thiab feem ntau yog kev daws teeb meem) zoo ib yam. Ib pab pawg neeg tuaj yeem pab tus neeg xav tias nws to taub thiab lees txais. Nws tuaj yeem muab ib qho kev pabcuam uas muaj zog, ntxiv nrog rau txoj kev xav, kev sib raug zoo ntawm cov neeg, thiab cov tswv yim daws teeb meem.
Ua ntej pib hom kev pab tswv yim, nws tseem ceeb heev kom rov qab saib xyuas koj cov hom phiaj thiab ua tib zoo xaiv tus neeg pab tswv yim thiab qhov chaw. Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo kom ntseeg tau tias koj tus kws pab tswv yim muaj kev tshwj xeeb nrog ADHD. Feem ntau, kev pab tswv yim yog them los ntawm kev tuav pov hwm kho mob - tab sis tsuas yog yog tias koj tus kws pab tswv yim xaiv tau lees txais koj qhov is saws las thiab nyob hauv koj qhov kev tuav pov hwm.