Kev noj zaub mov feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog tab sis feem ntau, cov tsos mob tsis yog dab tsi ntawm cov niam txiv yuav cia siab. Hmoov tsis, ntau yam kev noj qab haus huv muaj kev txheeb xyuas thiab tsis kho, vim cov niam txiv tsis paub txog cov kev qhia ceeb toom .
Kev kawm paub yuav ua li cas thiaj pom cov lus ceeb toom tsis zoo ntawm kev noj mov muaj peev xwm pab tau koj daws teeb meem thaum ntxov. Txoj kev pabcuam thaum ntxov yog qhov tseem ceeb rau kev daws teebmeem kev noj qab haus huv.
Ua qhov kev kuaj xyuas rau cov cim ceeb toom nram qab no uas yuav qhia tau tias koj tus me nyuam muaj kev noj mov tsis zoo:
1. Lub cev tsis muaj kev ruaj ntseg
Thaum txhua tus tub ntxhais hluas yuav paub me ntsis kev paub ntawm ib zaug los yog lwm qhov, cov teeb meem loj hauv lub cev yuav ua teeb meem loj dua. Yog tias koj tus hluas hais tias nws muaj roj lossis nws yws txog kev ua tub sab, saib xyuas. Nws tus kheej txoj kev thuam nws tus kheej yuav ua rau muaj kev noj qab nyob zoo.
2. Tshawb Fawb
Yog hais tias koj tus tub ntxhais hluas nquag ua rau excuses - nyiam hais tias nws twb tau noj ntawm ib tug phooj ywg lub tsev - nws tej zaum yuav hlawv cov zaub mov. Kev sib tsoo ntawm dlha thiab yoo mov yuav ua tau ib qho kev ua rau kev noj mov.
3. Siv lub cev ntau dhau
Qee zaum cov hluas yuav tsum them nyiaj rau lawv cov zaub mov noj nrog ntev zog. Kev siv sij hawm txhua hnub txhua lub sijhawm ua haujlwm hauv lub plawv lossis kev hnyav hnyav tuaj yeem dhau los ua ib qho kev xav tsis zoo.
4. Picky Eating
Kev noj qab haus huv feem ntau pib nrog cov cwj pwm noj mov. Ib tug hluas uas tsis noj mov tag nrho cov khoom noj los yog ib tus uas noj tib yam li txhua pluas noj yuav ua rau txoj kev noj mov tsis zoo.
5. Tsi ploj tom qab noj mov
Tus menyuam nrog bulimia tuaj yeem ua tawm sai sai tom qab noj mov. Hauv kev sim siab kom muaj zog rau calorie ntau ntau, cov hluas nrog bulimia quab yuam lawv tus kheej mus ntuav lossis lawv siv cov tshuaj ntxhuav.
6. Wears Baggy Clothes
Txhawm rau hnyav poob, ib tus hluas yuav hnav cov khaub ncaws uas muaj ntau qhov loj me heev.
Yog tias koj tus hluas nkaum hauv qab cov khaub ncaws, tshwj xeeb tshaj yog thaum twg qhov kub tsis tuaj yeem hu rau nws, nqa daim ntawv ceeb toom.
7. Cuam Tshuam Khoom Noj Hauv Chav Tsev
Thaum nws tsis yog yam txawv rau tus me nyuam muaj khoom noj txom ncauj los yog ob sab hauv chav pw, cov hluas uas noj zaub mov muaj peev xwm ua tau ntau yam khoom noj. Cov thawv ntim khoom los yog cov taub ntim khoom noj los yog cov khoom noj loj heev yog ib qho kev qhia txog kev siv cov nqaij npuas noj.
8. Ua Noj Noj Mov Rau Lwm Tus
Ntau zaus, cov hluas uas mob anorexia xav noj zaub mov, tab txawm lawv tsis xav noj. Tej zaum lawv yuav siv ntau lub sij hawm tshawb nrhiav cov zaub mov thiab npaj zaub mov kom muaj kev lom zem zoo los ntawm kev saib xyuas lwm tus noj.
9. Kev Tawm Tsam Hauv Zej Tsoom
Nws yog ib qho rau cov hluas nrog kev noj qab haus huv muaj kev phobia txog kev noj mov hauv pej xeem. Tej zaum lawv yuav tsis kam noj mov hauv cov khw noj mov, chaw noj mov, los yog hauv tsev neeg.
10. Txawj Txias Txhua Lub sijhawm
Hluas nrog cov roj tsawg lub cev muaj feem yuav txias txhua lub sijhawm. Yog tias koj tus hluas nroo nws tus kheej khov, los yog nws tsis zoo li sov, nws yuav yog vim nws tsis nyhav.
11. Qhuav tawv nqaij
Cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij yog ib yam hauv cov hluas nrog kev noj qab nyob zoo. Lub cev qhuav dej feem ntau nrog cov kabmob thiab qhov muag tsis pom kev. Tsis tas li ntawd, cia li saib xyuas rau calluses nyob rau hauv cov caj dab uas feem ntau yog thawj cov cim qhia tias ib tus menyuam yuav ntuav ntuav.
12. Cov Cheeks Swollen
Kev haus dej ua rau sab qaub ncaug qeeb, uas ua rau lub puab tsaig kom pom cov puffy. Swollen cheeks yuav tshwm sim rau txhua theem ntawm kev noj mov tsis meej.
13. Nyuaj noj tsis tau
Thaum nws yog qhov zoo rau kev tshawb xyuas cov ntawv teev cov khoom noj, cov hluas uas tsis tshua muaj siab yeem muaj teeb meem. Ua zoo saib yog tias koj tus hluas nrawm dua cov khoom xyaw, raws li kev coj cwj pwm tau txais kev txwv ntau dua.
Txais Koj Tus Hluas Ntsuam Xyuas
Yog tias koj pom kev ceeb toom ntawm kev noj zaub mov muaj teeb meem, nrog koj tus kws kho mob tham. Kev kuaj kom cev nqaij daim tawv yuav yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntsuam xyuas. Yog tias koj tus kws kho mob tsis pom zoo rau koj tus hluas yuav muaj kev noj mov, koj yuav raug xa mus rau ib tug kws kho mob hlwb hauv kev soj ntsuam thiab kho mob ntxiv.