Qee lub sij hawm tsis nco qab, hnub caiv Easter feem ntau ua rau nyuaj rau ib tug neeg uas nyiag kev tuag ntawm ib tug neeg hlub. Tsuas yog cov neeg tau txais kev tu ncua nrhiav tau qhov nyuaj rau kev txaus siab rau cov kab lig kev cai, cov kab ke, thiab kev sib sau ua ke nrog Easter, tab sis hnub so tseem tuaj yeem hais meej tias qhov tseeb uas tus neeg txheeb ze los yog tus phooj ywg tsis tuaj lawm, ua rau peb xav li cas.
Tsab ntawv xov xwm no muaj tsib lub tswv yim los pab koj daws nrog Easter hnub caiv yog koj grieving kev tuag ntawm ib tug neeg hlub.
Ncua Koj Txoj Haujlwm Easter
Cov laus feem coob pom cov koom haum Easter uas yog "menyuam hnub so" thiab ib yam dab tsi tawm lawv, tab sis txhua tus niam txiv paub txog qhov kev npaj ntau npaum li cas ua ntej thiab tom qab ua yeeb yam rau hnub tshwj xeeb rau tus me nyuam uas xav mus xyuas Easter Luav los yog kev lom zem ntawm kev tua tsiaj rau Easter qe. Tsis tas li ntawd, ntau tsev neeg tuaj koom ua ke rau hnub Easter Sunday rau ib qho tshwj xeeb ntawm cov hnub caiv noj, uas zoo li yuav tsum npaj tswv yim, khw, ua noj, ntxuav, thiab lwm yam.
Yog tias koj tsis xav txog cov kev coj ntawm Easter xyoo no, lossis yog tias koj tus neeg uas tau hlub tuag feem ntau yog ua raws li no, ces tsis txhob ntshai nug koj tsev neeg thiab / los yog cov phooj ywg kom pab koj . Qhov kev tu siab los ntawm kev tuag ntawm ib tus neeg hlub tau siv qhov tseeb ntawm lub cev, lub hlwb thiab kev xav ntawm tus neeg tauj xub thiab, vim muaj ntau yam, koj yuav tsis muaj lub zog thiab / los yog txaus siab rau kev txhawb nqa koj qhov "hnub txwm" kev ua koob tsheej rau lub sijhawm no.
Yog li ntawd, nug cov neeg ze ze tshaj plaws rau koj los pab thiab xa koj cov hauj lwm los yog kev ua haujlwm uas koj tsis muaj peev xwm ua tau tam sim no - yog tias lawv txaus siab thiab koj nyob twj ywm rau qhov tseeb tias ib tus neeg kuj xav zoo li koj ua raws li txoj kev tuag.
Hla lub Koom Txoos Easter yog Tsim Nyog
Tom qab kev tuag ntawm ib tug neeg kaw lawm, ntau tus neeg tau txais kev pabcuam txog lawv kev ntseeg / kev ntseeg ntawm sab ntsujplig thiab lawv txoj kev ntseeg.
Cov kev xav no yuav tshwm sim thaum muaj kev tuag tau tshwm sim sai li sai tau, lossis npaj txhij los yog muaj kev ntxhov siab, los yog tom qab yug me nyuam tshiab, me nyuam, me nyuam los yog lwm tus neeg uas tuag "ua ntej nws lub sijhawm."
Ntxiv mus, kev tu siab yuav ua rau muaj kev pauv hloov hauv peb tus cwj pwm coj li ib txwm ua thaum peb sim daws qhov poob. Cov neeg uas nquag nrhiav thiab / los yog zoo siab rau lwm tus neeg, piv txwv li, xav tias muaj lub siab xav nyob ib leeg ntau dua li qub, los sis tsis xav zoo li tawm hauv pej xeem. Txawm li ntawd los, lwm tus txhawj tias lawv tsis muaj peev xwm los tuav ua ke lossis "ua rau lub ntsej muag luag ntxhi" vim yog lawv qhov mob thiab kev mob nkeeg.
Txawm yog li cas los xij, yog tias koj qhov kev cai Easter muaj xws li mus koom kev pe hawm, tab sis koj tsis xav txog nws los yog txhawj txog koj tuaj yeem mob siab, ces muab koj tus kheej tso thiab hla lub xyoo no . Xwb, ua txhua yam koj xav tau ua hnub so no kom zoo dua nrog koj cov kev tu siab ( saib "Cope Ugly" hauv qab ). Koj lub koom txoos lossis qhov chaw teev ntuj yuav tsis tuaj yeem ua hmoov av yog tias koj tsis muaj nyob rau qhov kev pabcuam no thiab koj tuaj yeem rov qab tuaj kawm ntxiv rau xyoo tomqab hnub Easter hnub yog tias koj xav txog nws.
Npaj Txais Kev Caij Nyoog / Lub Caij Nplooj Ntoos Xwb
Nyob rau hauv cov ntseeg kev cai dab qhuas, Easter Sunday signals "kev yug dua tshiab," piv txwv li, qhov tuag rov los ntawm Yexus tom qab nws tuag saum ntoo khaublig li peb hnub ua ntej.
Los ntawm cov laj thawj zoo dua, lub caij Easter ntawd feem ntau qhia rau ntau tus neeg lub sij hawm thaum lub caij nplooj ntoos hlav pom tau zoo dua / pom meej, uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub neej ntawm kev tuag (lub caij nplooj ntoo thiab caij ntuj no). Cov ntoo thiab cov paj pib pib flowering ncig Easter, piv txwv li; cov snowfalls los yog hnyav rains ntawm lub caij ntuj no pib tuaj raws li qhov nce lub hnub ci nce qib; nws yog lub sij hawm rov qhib peb lub tsev thiab rov pib dua nraum zoov; lwm yam zoo li
Vim hais tias muaj cov xwm txheej no thiab ntau lwm tus, tsis paub zoo los sis tsis yog, nws yog ib qho uas koom nrog Easter nrog "lub neej" thiab nco txog yav tom ntej zoo siab thaum lub caij nplooj ntoo hlav nrog tus tuag .
Lub caij so no / caij nyoog ua ke tuaj yeem ua rau los yog ua rau koj lub siab tsis zoo nyob rau hauv Easter, yog li nws tseem ceeb rau ob leeg to taub thiab txawm tias yuav muaj kev cuam tshuam no kom koj thiaj li paub daws koj qhov kev nyuaj siab.
Tham nrog koj tus menyuam
Yog tias koj pom koj tus kheej nyuaj rau Eope rau xyoo no thiab koj muaj ib tug me nyuam, ces hnub caiv tej zaum kuj ua pov thawj li nyuaj rau koj cov me nyuam tom qab poob ntawm ib tug neeg kaw. Sib tham txog me nyuam yaus txog txoj kev tuag tsis yooj yim, tab sis tus me nyuam yaus to taub los sis to taub (sib txawv) ntau tshaj li neeg laus paub tom qab kev tuag ntawm ib tus neeg hlub. Txawm hais tias koj tsis tham txog kev poob ntawm koj cov me nyuam, lawv tseem tuaj yeem khaws cov lus tsis yog lus uas koj pom, xws li tu siab, kua muag, lossis kev nyuaj siab, uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus me nyuam thiab / lossis tus cwj pwm.
Txawm li cas los xij, qee cov niam txiv / cov saib xyuas ntseeg tau hais tias ib los yog ntau qhov kev ntxhov siab txog cov me nyuam yaus thiab cov hluas, xws li cov me nyuam yaus tsis tu siab, lawv ceev nrooj rov qab los ntawm qhov poob, los yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob ua rau cov me nyuam txhob tham txog kev tuag. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tus menyuam muaj peev xwm npaum li cas, lossis nws paub npaum li cas los yog to taub, ces lub hnub Easter yog ib lub sijhawm zoo los pab koj tus menyuam hais txog nws txoj kev tu siab los ntawm kev nyeem phau ntawv tshwj xeeb ua ke, cog ib memorial ntoo los yog tsob ntoo, los yog tsuas muaj kev ncaj ncees, qhib sib tham txog koj txoj kev xav. Siv lub sij hawm los ntsuam xyuas thiab nkag siab txog koj tus me nyuam qhov kev nyuab siab tsis tuaj yeem pab txhim kho nws txoj kev ua haujlwm tsis zoo xwb, tab sis nws yuav txhawb qhov tseeb tias tsis muaj ib leeg twg nyob hauv koj lub siab .
Cope Ugly
Zoo li peb cov ntiv tes, peb txoj kev teb rau kev tuag ntawm ib tug neeg hlub tau yog qhov txawv txav. Raws li tau hais los saum no, kev quaj ntsuag thiab kev quaj ntsuag yuav siv lub cev nqaij daim tawv, lub hlwb, thiab kev xav hauv peb lub cev, lub hlwb, lub siab lub ntsws, thiab tus ntsuj plig, tab sis tsis muaj ob tug neeg tau poob tib yam. Qee tus neeg quaj qw, piv txwv, yuav nrhiav kev pab los ntawm pab pawg neeg tu siab, lwm tus yuav sim daws qhov poob los ntawm kev pab thiab kev phooj ywg ntawm cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg, los yog nyob ib leeg xwb, nyob rau sab hauv thiab qeeb. Txawm li ntawd los, lwm tus neeg yuav sim tswj hwm lawv tus kheej hauv ib qhov project, passion or hobby; los ntawm kev yeem pab dawb los pab lwm tus; los ntawm kev noj ib txoj hauv kev kom thiaj li khiav dim ntawm lawv tus hlub; lwm yam zoo li
Lub ntsiab lus yog qhov uas koj txoj kev sib raug zoo nrog tus tuag yog ib tug-rau-ib-zoo, yog li ntawd, yog koj qhov kev nyuab siab. Tsis muaj kev paub tseeb tias "theem" kev tu siab; tsis muaj cov cim qhia txog "kev taug kev" qhia txog tias koj tuaj yeem tau nce los yog nyob deb li cas koj tsis tau mus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis muaj txoj kev los ua kom muaj kev tu siab ntawm tus neeg koj hlub . Yog li ntawd, tsis txhob lam tseg tej tswv yim los yog cov tswv yim los ntawm cov neeg nyob ze koj yog tias koj tsis xav tias nws yuav pab koj; tsis them nyiaj rau lub suab lus me me uas "qhia" rau koj tias koj yuav tsum ua qhov no, los yog ua rau koj xav tias txhaum yog tias koj tsis ua qhov ntawd.
Xwb, ua txhua yam uas koj xav tias xav los yog xav tias yuav pab tau koj txog koj txoj kev tu siab hnub no, los yog rau ob peb xuab moos tom ntej, los sis txawm tias ob peb feeb tom ntej . Yog tias koj xav tias yuav mus kav khw, los yog mus rau hauv lub tshav puam, los yog taug kev yuav pab tau, ces ua li ntawd. Yog koj xav tias koj tuaj koom Easter pehawm Vajtswv lossis koj tsev neeg cov hnub so yuav tuaj yeem pab, ces ua li ntawd - tshwj tsis yog tias koj tsis xav zoo li lossis xav tias nws yuav tsis pab koj daws. George Bonanno, Ph.D. tau siv lub sij hawm "tiv thaiv dab tuag" kom muaj lub tswv yim hais tias peb yuav ua li cas rau txoj kev tu siab / kev raug mob "tsis tas yuav tsum yog qhov zoo nkauj; nws tsuas xav tau txoj hauj lwm ua."
Lwm Yam Lus Uas Yuav Pab Tau:
• Cov Tswv Cuab Yeej Cuab Yuam Phom rau Kev Cob Qhia Kev Phom sij
• Lub "Lub Npe Ntawm Lub Npe" Uas Pab Cov Me Nyuam Qhia Kev Quab Siab
• Yuav Qhia Dab Tsi rau Ib Tus Ntxhais Kev Nyuaj Siab
• Cov Tswv Yim Tus Txheej Txheem Pab Ib Tus Ntxhov Siab
Qhov chaw:
"Human Capacity Thrive in the Face of Potential Trauma" yog George A. Bonanno, Ph.D., thiab Anthony D. Mancini, Ph.D., Lub Ob Hlis 2008. www.pediatrics.aappublications.org . Tshawb tawm Lub Peb Hlis 10, 2016. Sau tus sau.