Kuv yog ib tug muaj hnub nyoog 22 xyoos uas tau kuaj pom tus neeg tsis sib haum xeeb (BPD) thaum kuv muaj 19 xyoos. Kuv xav tias kuv BPD muaj feem xyuam rau qhov kuv tau muaj me nyuam yaus nyuaj. Yog tsis tau mus rau cov lus, kuv txiv tsis nyob ze, thiab kuv niam tsis yog niam.
Kuv qhov teeb meem loj tshaj tam sim no yog qhov uas kuv tsis tuaj yeem ua kom muaj kev sib raug zoo. Sawv daws tawm kuv. Kuv tsis tuaj yeem tuav tus phoojywg rau ntau tshaj ob peb lub hlis, thiab kuv cov phooj ywg txawm thawb kuv tom qab.
Thaum twg kuv qhov kev sib raug zoo xaus, Kuv xav tias muaj kev phem, khoob, thiab xav tau heev. Kuv ua qhov zoo tshaj plaws los sim los yeej lawv rov qab, tab sis nws yeej tsis ua haujlwm li. Vim li cas neeg thiaj li tsis zoo rau kuv thiab lo ib ncig?
Kev Cuam Tshuam Txog Kev Sib Cuam Tshuam Txog Kev Sib Raug Zoo Nraug
Kev tawm tsam nrog cov kev sib raug zoo uas koj piav qhia yog ib qho kev tshwm sim rau cov neeg uas muaj kev tsis sib haum xeeb rau tus kheej (BPD) . Ib qho tseem ceeb ntawm BPD yog ntshai kev tso tseg. Qhov tsos mob no yuav ua rau koj xav tau kev tso siab heev tias tsis muaj kev vam meej, tsis mus ntev ntev kom koj tsis txhob tso tseg thiab xav tias muaj kev cuam tshuam thaum tus neeg xaus nrog koj.
Tab sis koj kuj piav txog lwm yam tshwm sim uas tshwm sim hauv BPD. Cov neeg uas muaj BPD yuav muaj kev tsis ruaj tsis zoo, muaj kev sib raug zoo dua lwm tus, thiab cov kev sib raug zoo feem ntau xaus rau qhov tsis sib haum xeeb.
Tej teeb meem muaj peev xwm ua rau kev thab plaub
Muaj ntau txoj hauv kev, nws yog ob hom-yoj.
Cov neeg uas muaj BPD ob leeg ntshai kev tso tseg thiab muaj cov tsos mob uas tsim teeb meem nrog lwm tus thiab feem ntau ua rau kev tso tseg, uas yog qhov kev txhawb nqa kev ntshai. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj BPD yuav raug tshwj xeeb tshwj xeeb rau txoj kev ua raug tso tseg. Yog li, txawm tias nws yog mob siab rau txhua tus kom paub txog kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo, qhov kawg ntawm kev sib raug zoo tuaj yeem hnov tshwj xeeb heev rau cov neeg uas muaj BPD.
Txoj kev uas yuav tsum tsis txhob cuam tshuam kev tsis zoo ntawm kev sib haum xeeb thiab kev tshem tawm
Qhov xwm zoo yog tias muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los sim nres qhov kev hloov no. Piv txwv, nyob hauv kev sib tham txog tus cwj pwm coj (DBT) ib co txuj ci uas hu ua "cov neeg ua haujlwm tau zoo" yog qhia. Cov kev txawj no tuaj yeem pab koj kawm kom paub zoo dua hauv kev sib raug zoo, uas yuav ua rau cov kev sib raug zoo no muaj zog dua qub thiab muaj feem ntau dhau los. Yog tias koj tsis tau txais DBT tam sim no, qhov no yuav yog ib yam dab tsi los nrog koj tus kws kho mob tham.
Schema-focused therapy kuj yuav pab tau kom paub tseeb thiab txhim kho cov teeb meem ntawm kev xav uas tsim teeb meem hauv koj lub neej. Nws tuaj yeem pab koj hais txog kev xav tau kev pab ntawm koj tus kheej tias koj tau sim ua kom lwm tus neeg tuaj yeem ua raws li txoj kev tsis zoo thiab nrhiav txoj hauv kev kom tau txais cov kev xav tau ntawd.
Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem pab txhim kho cov teeb meem ntawm kev nrhau nrog koj tus kws kho mob. Nws zoo li koj tau muaj qee yam kev paub hauv koj tus menyuam yaus thaum yau uas yuav nkag siab koj tawm ntawm cov neeg tawm hauv koj mus. Sib tham txog cov kev paub ntxov ntawm koj txoj kev uas saib xyuas thiab kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb yuav pab tau li cas.
Nrog kev kho mob, kev ua hauj lwm thiab lub sij hawm, nws muaj peev xwm kom muaj kev sib raug zoo ruaj khov thiab kawm kom pom ob leeg ntawm koj tus kheej thiab lwm tus hauv kev noj qab nyob zoo thiab qhov tseeb.
Qhov chaw:
Gunderson JG. "Disturbed Relations li Phenotype rau Borderline Tus Cwj Pwm. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Kev Txawj Nyom Kev Xyaum Lom Zem rau Kev Kho Mob Ciam Rau Tus Cwj Pwm." New York: Guilford Xovxwm, 1993.
"Borderline tus neeg tsis meej." Mayo Clinic (2015).