Yog tias koj tus me nyuam, tus hluas, los yog cov laus hluas muaj kev qhia txog kev noj zaub mov, xws li kev mob anorexia , lub siab lub ntsws , los yog kev noj mov tsis zoo, koj yuav ua li cas? Yav tas los, niam txiv tau qhia ntau zaus tias niam txiv muaj kev cuam tshuam nrog kev noj mov yuav ua teeb meem tuaj. Peb tam sim no paub tias qhov no tsis yog qhov teeb meem: koj yog koj tus me nyuam cov phooj ywg zoo tshaj plaws hauv kev kho mob.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua es tsis txhob sawv ntsug thiab saib. Kev noj mov tsis yog teebmeem kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv ntau zaus, nws tuaj yeem ua kom tuag taus . Txawm li cas los xij, nrog rau kev pabcuam thaum ntxov, lub sijhawm muaj kev rov qab kho yog qhov zoo heev.
1. Ntseeg Koj Tus Ntxiaj Ntxaug Zoo
Nws yog ib qho rau cov neeg uas muaj kev noj qab nyob zoo los tsis paub tias lawv muaj teeb meem. Qhov no hu ua anosognosia . Koj tus me nyuam yuav tsis pom zoo muaj teeb meem thaum nug ncaj qha. Tsis txhob cia qhov no pov koj. Saib thiab saib nws lossis nws ze. Tshawb xyuas cov kev qhia ntxov hauv cov menyuam yaus thiab cov cim no rau cov neeg laus.
2. Tsis Txhob Tiv Thaiv Koj Tus Kheej
Cov niam txiv txoj kev teb rau kev kawm lawv tus me nyuam muaj teeb meem los yog kev mob nkeeg yog kev txhaum rau yus tus kheej. Tsis txhob! Cov niam txiv tsis ua rau noj mov . Txhua lub sij hawm koj siv kev sim to taub txog tej yam uas tau ua los ntawm kev noj mov tsis yog lub sij hawm koj khib nyiab. Xwb, tsom koj lub zog rau kev pabcuam koj tus menyuam kom ua tau zoo raws li cov kev ua hauv qab no.
3. Tau Txais Kev Paub
Kev ua kom paub txog kev noj qab nyob zoo ntawm kev puas hlwb yuav pab koj tus menyuam kom rov zoo dua. Nyeem thiab kawm txog kev noj zaubmov. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv zoo ntawm no thiab ntawm cov websites hauv qab no:
- National Eating Disorders Association (NEDA)
- Cov Tsev Neeg Txhawb thiab Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv (FEAST)
- Lub Academy rau Kev Noj Zaubmov
- Maudsley Cov Niam Txiv
4. Mus Ntsib Koj Tus Me Nyuam Kev Noj Qab Haus Huv
Teem sij hawm nrog koj tus menyuam tus kws kho mob. Nco ntsoov tias feem ntau cov kws kho mob yeej tsis muaj kev kawm txog kev noj zaubmov. Yog li, koj yuav xav nqa cov ntaub ntawv tseem ceeb, nrog rau daim ntawv qhia txog kev kho mob los ntawm Academy rau Kev Noj Zaub Mov cov ntawv teev cov txheej txheem kev noj qab haus huv thiab kev kuaj sim uas yuav tsum tau ua. Ua ib daim ntawv teev cov laj thawj uas koj txhawj txog. Sau lwm cov lus nug rau koj tus kws kho mob. Nqa cov lus sau cia thaum lub sijhawm teem tuaj ntsib. Nug kom tau ib daim qauv ntawm koj tus menyuam cov kab kos kev loj hlob thiab sib tham nrog tus kws kho mob.
Yog tias tus menyuam muaj qhov hnyav, nws yuav tsum ceev faj yog tias koj tus kws kho mob teem caij tuaj ntsib ob peb lub lis piam mus thiab tsis pom zoo rau qhov kev txiav txim siab yog tias koj tus menyuam tsis kam hnyav. Qhov "tos thiab saib" yuav yog qhov txaus ntshai thiab koj yuav tsum muaj kev pom zoo hais txog kev thov kom rov qab soj ntsuam thiab / lossis xa mus ntxiv.
5. Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob
Nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau cov kws kho mob tshwj xeeb hauv koj cheeb tsam. Ntxiv mus, tshawb nrhiav lwm tus neeg muab kev kho mob. Hauv internet yuav muab cov ntaub ntawv tseem ceeb, tab sis nco ntsoov tias qee tus neeg muab kev pabcuam tsis muaj cai rau cov websites kom koj thiaj li yuav tau hu xov tooj thiab tau txais kev pom zoo.
Kawm koj tus kheej nrog rau ntau hom kev kho mob, nrog rau kev kho tsev neeg , kev kho mob rau cov me nyuam thiab cov tub ntxhais hluas uas muaj anorexia nervosa thiab bulimia nervosa. Kawm txog ntau qib kev saib xyuas nrog rau cov neeg mob sab nraud, khomob tshajplaws (IOP), tsev kho mob ib nrab (hauv tsev kho mob), tsev kho mob (RTC), thiab tsev kho mob . Tsis txhob swayed ib txwm los ntawm kev lag luam zoo nkauj. Ua koj kev tshawb nrhiav. Yog tias koj muaj is saws las, hu rau koj tus neeg tuav pov hwm thiab txhawm rau paub txog koj cov nyiaj pab kas phais.
Cov chaw kom rov qab los nrhiav cov chaw kho mob muaj xws li:
- Lub Koom Haum Ua Haujlwm Hauv Lub Tebchaws
- Lub Chaw Kawm Kev Cob Qhia rau Cov Menyuam Yaus thiab Cov Hluas Noj Zaubmov
- Lub Alliance for Eating Disorders Awareness
- Lub Academy rau Kev Noj Zaubmov
6. Nug Cov Lus Nug
Hu xov tooj thiab tham nrog cov kws kho mob tham ua ntej koj khom ib qho. Qee cov lus nug koj xav thov nug cov neeg muab kev pabcuam khomob muaj nyob hauv NEDA thiab FEAST .
7. Nrhiav Kev Pab Txhawb Rau Koj Tus Kheej
Kev tu ib tug me nyuam nrog kev noj mov yog ib qho yooj yim thiab cuam tshuam kev sib txuas lus. Ntau tus niam txiv tau txais txiaj ntsim los ntawm kev txhawb nqa thiab kev txawj ntse ntawm lwm cov niam txiv uas tau nyob ntawd. Cov kev pabcuam zoo rau cov niam txiv suav nrog NEDA Niam Txiv, Tsev Neeg & Cov Phoojywg Network (PFN) thiab Lub Ncauj Lub Ncauj Lub Rooj Sab Laj Rooj Noj Mov ntawm FEAST.
Tseem muaj qee cov Facebook pawg xws li International Eating Disorder Family Support. Niam Txiv Eva Musby kuj tuav lub website zoo heev nrog cov kev pab rau cov niam txiv.
Thaum nws tuaj cuag noj mov, nws zoo dua rau qhov kev nyuab siab dua li tsis qis. Cov kauj ruam saum toj no tsis muaj kev khuv xim-koj yuav tsis tsim teeb meem yog tias tsis muaj leej twg nyob ntawd. Thiab qhov zoo, kev pabcuam thaum ntxov ua rau kev txhimkho zoo tuaj.
> Qhov chaw:
> Katzman, DK, Peebles, R., Sawyer, SM, Xauv, J., & Grange, DL (2013). Lub Koom Haum ntawm Tus Me Nyuam Kev Noj Qab Haus Huv hauv Tsev Neeg Raws Li Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Hluas Kev Noj Qab Nyob Zoo: Muaj cib fim thiab muaj teeb meem. Phau Ntawv Qhia Cov Tub Ntxhais Hluas , 53 (4), 433-440. http://doi.org/ 10.1016 / j.jadohealth/2013.07.011
> Xauv, J., & Nruab Nrab, DL (2005). Pab Koj Tus Hluas Tawm Tsam Yuam Kev Xiam Hloov, Thawj Tsab (1 tsab). New York, NY: Cov Guilford Xovxwm.