Yog tias ua tau, sim kom tsis txhob txiav txim siab thaum koj qhov kev tu siab yog tshiab
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev tuag ntawm tus txij nkawm los yog cov neeg txheeb ze ze, tam sim no tsis yog lub sijhawm rau lub neej txiav txim siab loj. Txoj kev tuag ntawm ib tug neeg hlub tau yog ib feem ntawm cov kev ntxhov siab tshaj plaws uas ib tus neeg muaj peev xwm ua tau, raws li Holmes-Rahe Txoj Kev Ntseeg Tus Kheej.
Vim tias qhov kev xav thiab lub cev nqaij daim tawv muaj peev xwm muaj peev xwm muaj kev vam meej, nws nyob deb ntawm lub sijhawm zoo los txiav txim siab loj.
Qee qhov, ib qho yuav tsum tsis txhob ua haujlwm lossis hloov chaw nyob thaum lub sijhawm kev quaj ntsuag, yog tias txhua qhov ua tau. Tau txais cov lus qhia ntawm cov no thiab lwm qhov kev txiav txim siab koj yuav tsum ncua nrog qhov kev ntsuam xyuas.
Tsiv mus rau ib lub Tsev Tshiab
Yog tias koj xav tau muag ntawm koj lub tsev los yog tsiv vim hais tias ib tus neeg hlub tau tuag, koj yuav tsum ncua qhov kev txiav txim siab tsawg kawg yog rau lub hlis, yog ua tau, vim yog lwm cov kev ntxhov siab uas koj muaj peev xwm kuj muaj.
Foremost, nrhiav qhov chaw tshiab, muag koj lub tsev uas muaj tam sim no, ntim thiab ua tau mus rau qhov chaw tshiab feem ntau qhia tau tias muaj kev lav ris loj txhua lub sijhawm. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias koj nyob nraum pob ntawm cev nqaij daim tawv, lub siab ntsws, hlwb los yog sab ntsuj plig tom qab koj poob thiab koj twb tau ua tiav ntau cov dej num tom qab tus neeg hlub tuag lawm, tsiv tsis yog ib yam uas koj xav ua ntawm qhov no.
Txawm tias nws yuav ntxias kom khiav mus rau kev khiav dej num hauv tsev neeg nco txog koj tus neeg uas koj hlub lawm, kev hloov chaw nyob yuav tsis raug rau koj qhov zoo tshaj plaws nyiaj txiag.
Nws yog ib qho zoo kawg nkaus uas koj yuav pom koj lub neej los yog nyiaj txiag txawv tom qab ob peb lub hlis los yog tom qab qhov chaw nyob ntawm koj tus neeg koj hlub. Li ntawd, tsis txhob txiav txim siab yog tias koj tuaj yeem ua tau.
Txawb Maasoes, Txwv tsis pub thiab Lwm Yam Nco
Yog hais tias koj tau ua hauj lwm rashly hauv kev siab ntsws los ntawm kev hais los yog ua ib yam dab tsi rau koj tom qab regretted, ces koj yuav tsum ntseeg tias tam sim no tsis yog lub sij hawm rau cov khoom txawb mementos, keepsakes, duab thiab lwm nco txog koj tus hlub - txawm tias cov khoom no txhais kev tu siab thiab kua muag thaum koj qhov kev nyuaj siab muaj kev nyuaj siab tshiab.
Thaum "hauled mus rau txoj kev raug" thiab raug tshem tawm, cov kev sib txuas ua ke ntawm koj thiab ib tus neeg uas koj hlub yuav poob rau koj ib si . Yog li, koj yuav tsum tso cov khoom tawm uas tau txuas rau koj tus neeg koj hlub thaum koj tu siab. Hauv lub sijhawm, saib tsam 6 lub hlis lossis ib xyoos, tej zaum koj yuav zoo li txawv dua thaum koj pib kho lub neej tom qab tus neeg koj hlub tau poob. Thaum tsawg kawg, koj yuav xav tias zoo dua qub nrog lub caij nyoog los mus ntsuam xyuas seb koj xav tau tiag tiag thiab qhov koj xav tos.
Yog tias koj tsis tuaj yeem ua rau cov kev nco txog lub cev tam sim no, ces xav txog thaij thiab khaws cia rau hauv chav nyob, chaw nres tsheb, tsev pheeb suab, phoojywg lub tsev lossis xauj tsev khaws cia kom tshem tawm ntawm koj qhov chaw nyob.
Hloov Koj Txoj Haujlwm
Hmoov tsis, kev lag luam feem ntau tsis teb rau cov neeg ua hauj lwm xav tias lawv yuav tsum rov qab thaum lawv rov mus ua hauj lwm tom qab tus neeg txheeb ze tuag. Ntau zaus, ntau yam kev tsis txaus siab nrhiav tau rov qab los ua hauj lwm nyuaj thiab xav txog kev txiav, nrhiav txoj hauj lwm tshiab los yog hloov cov hauj lwm.
Txawm hais tias muaj ntau yam yuav ua rau muaj kev xav zoo li no, koj yuav tsum tau sim qev koj txoj haujlwm, nrhiav ib tus tswvnum tshiab lossis hloov koj txoj haujlwm rau tsawg kawg rau lub hli. Ib zaug ntxiv, thaum koj txoj kev tu siab zoo dua tshiab, koj zaum tsis xav txog "feem ntau" tam sim no vim tias koj qhov kev xav, lub siab tshaj plaws hauv lub xeev.
Yog li, thaum koj muaj qee lub sijhawm los kho koj qhov kev poob qis, koj tuaj yeem ntsuas xyuas seb qhov chaw ua haujlwm / txoj haujlwm ua haujlwm zoo qhov kev nkag siab zoo rau koj mus rau tom ntej.
Cov Kev Hloov Ntxiv Rau Koj Cov Nyiaj Txiag
Rau ntau tus neeg, txoj kev tuag ntawm ib tug neeg hlub tau ntau tus neeg tawm tsam kom muaj ib tug tswv cuab ntawm cov dej num tshiab, nrog rau cov teeb meem ntawm tus kheej lossis tsev neeg. Cov poj niam los yog cov poj ntsuam, piv txwv, tej zaum yuav tsis paub sib npaug li cas vim tias lawv cov neeg koom tes yeej siv cov khoom "nyiaj." Qee zaum, lawv yuav tsum nrhiav ib txoj haujlwm lossis ib qho nyiaj them siab tshaj.
Cov bereaved tshiab tseem yuav tsum sib tw nrog cov yas qiv nyiaj, qiv los yog kev tuav pov hwm txoj cai uas lawv tus hlub tau.
Tib yam mus rau kev nqis peev thiab nyiaj laus. Koj yuav tsum ncua kev txiav txim siab txog kev txiav txim siab txog nyiaj txiag tsawg kawg yog rau lub hli, yog tias ua tau.
Kev tu siab muaj peev xwm hnov tau tag nrho thiab ua tsis tau zoo, yog li nws yooj yim to taub qhov muaj siab los hloov koj cov nyiaj txiag tam sim no. Hais tias, tej zaum koj tsis xav kom meej meej nyob rau tom qab ntawm txoj kev tuag thiab muaj kev tiv thaiv ntawm kev ntshai yog tej zaum tsis paub qab hau. Kev muag khoom hauv koj lub tsev, piv txwv li, tej zaum yuav muaj kev khiav dim ntawm koj tus neeg koj hlub, tiam sis tseem tshuav yuav muaj txiaj ntsim zoo dua rau qhov kev siv nyiaj ntev. Ib yam li, khaws cov yas qiv nyiaj los yog lub tsheb nrog lub tsev qiv nyiaj yuav pab koj tsim kom tau koj cov nuj nqis qiv dua.
Yog Koj Tuaj Yuam Tsis Txhob Muaj Kev Txiav Txim Siab Rau Lub Neej
Txawm hais tias cov lus qhia saum toj no, tsuas yog koj paub qhov xwm txheej uas koj ntsib tam sim no tom qab kev tuag ntawm koj tus hlub. Yog tias qeeb ib qho kev txiav txim siab rau lub neej rau 6 lub hlis mus rau ib lub xyoos tsis zoo li ua tau, ces koj yuav tsum xub tham txog qhov teeb meem nrog ib tug phooj ywg lossis ib tus phooj ywg. Feem ntau, tsuas yog sib tham nrog ib tug neeg uas koj nyiam tshaj plaws ntawm lub plawv yuav pab tau koj kom paub qhov zoo ntawm kev xav thiab, tej zaum, pab koj paub tias qhov teeb meem tsis tshua muaj xwm ceev tshaj qhov nws xav tau rau koj.
Thiab yog tias koj xav tau ib yam dab tsi uas yuav cuam tshuam rau koj cov nyiaj txiag, koj tuaj yeem sib tham nrog tus phooj ywg lossis tus neeg ntseeg siab tab sis koj yuav tsum nrhiav kev xav ntawm ib tus kws tshaj lij nyiaj txiag.
Tsis tas li ntawd, nug koj tus kheej seb puas muaj qee txoj kev uas koj tuaj yeem ua qhov kev txiav txim siab hloov siab tam sim no. Piv txwv, es tsis txhob muag koj lub tsev vim koj yeej tseem nco qab txog koj tus hlub uas mob siab heev, koj puas nyob rau lwm qhov chaw ib ntus, xws li lub tsev so, chav tsev lossis nrog ib tug phooj ywg lossis ib tus txheeb ze?
Koj tuaj yeem qiv koj lub tsev rau ib tug mus ib ntus? Yog tias koj txoj hauj lwm tsis yooj yim, koj puas tuaj yeem mus so ntawm kev tsis tuaj yeem es tsis txiav tawm los yog muaj peev xwm hloov kho koj lub sijhawm pib / xaus rau ob peb lub lis piam? Tsis yog kaw cov nyiaj txiag vim koj xav tias koj tsis tuaj yeem nrog txhua yam tamsim no, muaj peev xwm tus phooj ywg lossis tus txheeb ze pab koj tswj lawv lossis ua txhua yam kev ncaj ncees rau ob peb lub hlis?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj ua tau yog los saib xyuas koj tus kheej thaum koj grieving. Kev tu siab yog kev ua haujlwm thiab siv lub cev, lub hlwb, lub siab thiab sab ntsuj plig hu rau peb lub cev, lub hlwb, thiab lub siab. Hmoov tsis, qhov qub kev cai tias "sijhawm kho txhua lub qhov txhab" tsis muaj tseeb tom qab tuag ntawm ib tug neeg nyob ze. Tiam sis, peb maj mam txo qee tus neeg uas tau hlub mus rau hauv peb lub neej tshiab thiab kawm nyob nrog rau qhov caws pliav hauv peb lub siab, tiam sis peb tsis nco qab txog tus neeg uas tau tuag.
Rau tam sim no, cia siab tias koj yuav mus txog rau lub xeev ntawd, thiab sim kom tsis txhob txiav txim siab ua lub neej txiav txim siab hauv kev kub ntxhov thaum koj qhov kev nyuaj siab zoo dua tshiab.