Thaum kev ntxhov siab raug kaw, nws muaj ntau tshaj li qhov tau ntsib
Tsis txhob kaw thaum sib cav, tseem hu ua kev tsis tuaj yeem yog qhov tsis kam sib txuas lus los yog qhia txog kev xav ntawm tus kheej. Nws feem ntau tshwm sim nyob rau hauv ib tus khub thaum lub sij hawm muaj teeb meem. Cov neeg uas ua li no feem ntau sim ua kom tsis txhob sib tham uas yuav nce tau mus rau kev sib ntaus.
Rau qee cov neeg, kev sib cav sib ceg hauv kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo yuav ua rau kev ntxhov siab thiab kev ntshai.
Tus tswv cuab uas tsis kam sib txuas lus los yog kaw lawm yog ua kom tsis muaj kev cuam tshuam los daws teeb meem.
Qhov no yuav zoo li:
- Tsis kam tham txog kev xav
- Kev tiv thaiv dav dav ntawm kev tawm tswv yim txog kev xav
- Tsis yog siv cov ntsiab lus kub siab rau kev sib tham
- Tshem tawm tus khub txoj kev txhawj xeeb thaum lawv tuaj
- Tsis kam ua cov ntaub ntawv sib txuas lus ntawm nonverbal
- Mam li nrawm nrawm rau lub sijhawm sib tham (los yog tawm hauv tsev)
- Tsis teb rau cov lus nug
Kev coj tus cwj pwm ua rau muaj kev cuam tshuam tshwm sim nyob rau ntawm ib lub sijhawm. Qhov no tuaj yeem siv tau los ntawm kev tsis pom zoo los tham txog qhov teeb meem rau ib lub sijhawm luv luv kom tshem tag nrho rau lub hlis. Stonewalling yuav yog ib qho kev ua siab luv, txhoj puab heev lossis tswj kav. Kev sib thuam ntawm kev sib koom los ntawm tus tswv cuab feem ntau yog ib txoj hauv kev kos tawm qhov teeb meem thiab tiv thaiv lawv tus khub los nrhiav lwm txoj kev los daws qhov teeb meem.
Qhov Txais Txais Kev Txaus Siab Tshaj Tawm
Tus kwvtawg raug kaw tsis muaj kev cia siab, tsis muaj kev tswj hwm, thiab kev tsis zoo ntawm yus tus kheej.
Qhov no yog kev nyuab siab heev thiab kev nyuaj siab rau tus khub uas xav tham txog cheeb tsam ntawm kev tsim txom. Kev chim siab tawm tuaj yeem ua rau tus neeg koom siab tuaj yeem ua rau txoj kev npau taws thiab txawm hais tias tej yam tsis txaus siab hauv kev sim kom tau txais tus neeg sib koom tes los qhib kev.
Stonewalling tej zaum yuav yog ib tus tiv thaiv tactic kawm thaum lub caij thaum yau.
Tej zaum nws kuj yog ib txoj kev sib tw uas ua hauj lwm zoo nyob ntawm seb tsev neeg keeb kwm ntxov li cas. Tom qab ntawd, nyob rau hauv ib tus neeg laus txoj kev sib raug zoo, nws tsis ua hauj lwm zoo txhua. Qee tus neeg kuj tseem muaj teeb meem thiab paub txog kev xav zoo li ntawm seb lawv kawm txog kev txhawj xeeb loj li cas.
Muab Lub Stonewallers Cov Nyiaj Tau Los ntawm Kev Tsaug
Hauv defensive stonewals, (tsis rau punitive lossis manipulative stonewals), kev sib haum xeeb yog feem ntau yooj yim heev. Lawv ntseeg (tsis paub) lawv tsuas yog qhov kev xaiv yog kaw nws tawm (stonewall). Qhov kev khawm tus cwj pwm no feem ntau yog vim kev ntshai thiab kev sim siab ntawm kev tswj tus kheej.
Raws li kev tshawb fawb, cov txiv neej feem ntau "muaj kev sib cav txog kev tsis sib haum xeeb nrog ntau yam tshwm sim ntawm kev mob kev ntxhov siab tshaj li cov poj niam ua, thiab yog li ntawd, lawv tau pom tias muaj feem ntau dua li cov poj niam, feem ntau ntawm kev sim kom tsis txhob tuaj yeem los yog tsis sib haum xeeb." ~ Goodtherapy.org Blog
Qhov pib ntawm ib tug neeg uas tau kaw, tsis ua los yog tshem tawm qhov tsis sib haum xeeb tsis yog dab tsi ua tau raws li qhov muag. Nws yog ib qho kev tiv thaiv tus kheej zoo tshaj plaws thiab tsis yog ib yam dab tsi txhob txwm ua kom mob tus khub. Nws yog ib qho yuav kawm tau zoo los ntawm kev yau uas tau ua tiav ib qho tseem ceeb.
Tab sis, nyob rau hauv ib tug neeg laus kev sib raug zoo, nws ua hauj lwm heev tsis zoo.
Tus Khoo Muab Siab Phev Feem ntau nyiam:
- Tso tseg
- Tsis txaus
- Kev Tsis Ua Haujlwm
- Ntshai
- Tshaj
- Pw Tsis Txaus Siab
- Criticised
- Tsis zoo siab
Yuav Ua Li Cas Pab Koj Tus Txij Nkawm Zoo
- "Soften" koj pib kev sib tham. Tsis txhob mus rau nws lossis nws tus npau taws los yog kev lam. Decompress ua ntej yuav mus sib tham rau kev sib tham los xav txog yuav ua li cas tsis ua rau koj tus khub qhov ntshai tshaj plaws.
- Tsim ib qho chaw zoo rau koj tus khub los nrog koj tham. Yog tias koj tau txais ntau heev, qhov no tsis zoo.
- Qhia rau koj tus khub tias lawv ua dab tsi yog li lawv tsis xav tias lawv yeej pheej tsis ncaj ncees.
- Nug seb nws puas xav tau qee lub sij hawm los xav txog tej yam ua ntej tham.
- Nug seb koj yuav ua li cas thiaj li ua rau kev sib tham tsis sib haum yooj yim dua.
- Ua tib zoo nug seb lawv puas tsuaj, ntshai, ntshai, thiab hais txog.
- Qhib rau cov lus taw qhia txog kev cuam tshuam ntawm koj tus cwj pwm rau lawv.
- Zaum ntawm lub sijhawm nyob ntsiag to thiab sib tham txog koj cov qauv kev sib txuas lus thiab koj yuav ua li cas neb ob leeg tuaj yeem sib pab tau.
Yog hais tias qhov no tseem tsis ua haujlwm, koj tuaj yeem cia ib tus kws tshaj lij kev pabcuam tswv yim cob qhia koj. Qee lub sij hawm ib tug neeg lub homphiaj yog qhov nws yuav siv los pab koj ob leeg tawm ntawm qhov tsis zoo ntawm kev sib txuas lus. Kev kho kev kho kuj tseem qhia tau tus khub kom muaj kev sib raug zoo uas muaj lwm txoj kev xaiv, xws li pub lawv tus khub paub tias lawv xav li cas (kev ntshai, ntxhov siab, thiab lwm yam), lawv tus kheej tsis zoo, tswj lawv txoj kev xav zoo dua, kev txhim kho kev xav, thiab tsim kom muaj kev nyab xeeb kev txuas nrog lawv tus khub. Thaum kawg, ua cov kev paub no nrog lwm tus yuav tsum pab koj ob leeg paub txog kev sib haum xeeb zoo dua.