Lub pluses thiab minuses ntawm qhov kev kho mob uas tsis tsim nyog
Phototherapy, los yog kev kho lub teeb thiab kev kho lub thawv rau sab nrauv, yog kev siv lub teeb kom kho mob. Nws tau raug siv los kho ob lub caij nyoog thiab tsis yog caij nyoog kev nyuaj siab thiab tej zaum kuj yuav zoo rau cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws bipolar. Lub teeb kho kho kuj tau siv los kho cov teebmeem pw tsaug zog, lub cev tsis muaj tus kab mob schizoaffective , thiab cov tshuaj hu ua Premenstrual syndrome.
Nws Ua Haujlwm Li Cas
Kev kho lub teeb feem ntau yuav tag nrho spectrum kaj nrig ncaj qha mus rau lub qhov muag uas siv lub teeb ci, xws li lub thawv rau lub teeb lossis lub teeb pom kev. Nrog rau lub thawv rau lub teeb, tus neeg mob tau zaum pem lub taub hau ntawm lub teeb thaum lub visor pub rau ntau dua kev mus.
Kev kho lub teeb yog siv los kho cov kev nyuaj siab ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas ib tug neeg tau muaj kev pabcuam los tiv thaiv kev tiv thaiv thaum lub sij hawm niaj hnub kho kev mob. Ib tug neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar yuav tsum tsis txhob yauv kho qhov teeb meem uas tsis tas sib tham nrog tus kws kho mob.
Raug Nyiaj
Txawm hais tias lub teeb cawv puas yog nyob ntawm seb puas zoo npaum li cas. Cov koob tshuaj yog txiav txim siab los ntawm kev siv lub teeb, qhov kev ncua deb ntawm ib tug neeg yog los ntawm lub teeb pom kev zoo, thiab lub sij hawm ntawm lub teeb raug.
Feem ntau ntawm cov teeb pom kev zoo muab 10,000 lux. Rau lub caij muaj tus kabmob raws caij nyoog, qhov pom tias yuav pib txhaj koob tshuaj yog 10,000 lub teeb rau yav sawv ntxov rau 30 nas this txhua hnub.
Rau cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, ntau ntau koob tshuaj tau siv los ntawm kev tshawb fawb xws li:
- 2,000 teev sawv ntxov teeb rau 2 xuab moos txhua hnub
- 400 cov nplua nuj rau 2 xuab moos txhua hnub
- 10,000 nplua nuj rau 45 mus rau 60 min ob zaug txhua hnub
- 7,000 nplua nuj rau 45 mus rau 60 min
Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias cov neeg uas muaj kev nyuab siab cycling bipolar yuav teb tau zoo dua rau lub teeb nruab nrab, piv rau thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj lub teeb.
Pros thiab Cons
Qhov zoo ntawm txoj kev kho lub teeb muaj xws li qhov tseeb tias nws yog qhov uas tsis yog-tus neeg mob nrog rau cov teeb meem me me thiab me. Tsis tas li ntawd, cov neeg coob tseem tuaj yeem ua sai sai rau txoj kev kho no.
Cov kev tsis zoo ntawm kev kaj nrig tsim txhua hnub kev cog lus ntawm lub sij hawm thiab peev hauv cov khoom. Qee cov kws kho mob muaj lub thawv rau hauv lawv qhov chaw, tab sis qhov no yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob txhua hnub. Muaj cov tuam txhab uas xauj khoom siv. Txawm li cas los xij, kev tuav pov hwm tsis tas them cov nuj nqis cuam tshuam nrog hom kev kho mob. Tsis tas li ntawd, rov qab kis ntawm cov tsos mob yuav tshwm sim tom qab kev kho mob.
Tej Teebmeem
Tej zaum muaj kev phiv los ntawm kev kho lub teeb nrog rau qhov muag-mob, mob taub hau, ntxhov siab, thiab insomnia. Insomnia tej zaum yuav raug txo los ntawm kev teem caij cov kev sib tham thaum sawv ntxov.
Tsis tas li ntawd, tej zaum yuav muaj kev phiv los ntawm kev siv cov kev txawv txav xws li kaj ntug simulation, uas qhov kev siv ntawm lub teeb yog nce qeeb li yog lub hnub tau nce.
Hauv qee kis, cov tsos mob ntawm tus mob tau tshwm sim los ntawm qhov kev kho mob no. Hauv qhov no, qhov kev kho lub teeb yuav tsum tau raug txiav tawm mus ib ntus, los yog cov koob tshuaj yuav tsum tau txo.
Hauv qee zaum, qee cov poj niam tau qhia txog kev qoj ib ce thaum muaj kev kho mob.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias txoj kev kho lub teeb yog kev kho mob. Ua ntej yuav tau txais hom kev kho no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham kom paub tseeb tias nws zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau koj.
Cov chaw
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Qhov kaj ci kev kho rau tus kab mob schizoaffective. Amer J ntawm Psychiatry. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E li al. Kev coj khaub ncaws muaj tsawg kawg nkaus ntawm qhov kaj ci teeb ci. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Lub caij muaj tus kabmob tsis zoo thiab tus kws kho mob: Tus saib xyuas tseem ceeb. Kev Psychology: Tshawb nrhiav thiab Xyaum, 28, 164-169.
Sis D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, & Terman M. Teeb kho rau kev puas siab puas ntsws bipolar: ib cov ntaub ntawv series rau cov poj niam. Bipolar Disord . 2007 Dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Cov kev kho tshiab hauv kev kuaj mob thiab kev kho mob ntawm lub cev ntas qaub ncaug. Hauv: Tswj kev mob nyhav los ntawm Katharine J. Palmer thiab Chung Kwai. Hong koob: Adis International Tshawb Fawb, 139-57.