Koj puas tau xav tias zoo li koj tab tom sim nyem ntau dhau rau hauv ib hnub? Puas muaj sijhawm tsis txaus los ua kom tiav txhua yam ntawm yam koj yuav tsum tau ua? Lub sijhawm kev tswj yuav yog ib qho txuj ci kev txawj ntse los kawm.
Qee cov neeg zoo li muaj ib qho khoob rau kev sib koom tes ntau ntau cov lus cog tseg thaum tseem tawm mus ntau ntau rau cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov haujlwm ua haujlwm. Lwm tus neeg tau tawm tsam kom tiav rau qhov siab tshaj txhua hnub. Yuav kom nyob twj ywm rau sab saum toj ntawm koj cov kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws , kev siv lub sijhawm ua haujlwm yog qhov tseem ceeb.
1 - Khiav Kev Ua Txhua Yam Ua Txhua Yam
Ua ntej koj pib tsim lub tswv yim zoo, koj yuav tsum xub sau tseg thiab tshawb xyuas seb koj tab tom siv koj lub sijhawm txhua hnub. Khaws koj cov dej num txhua hnub rau ob peb hnub. Teev cia raws nraim qhov koj tabtom ua ntawm txhua hnub ntawm hnub thiab nco tias ntev npaum li cas koj siv txhua yam haujlwm.
2 - Ntsuas koj qhov tshwj xeeb
Ua ib tus menyuam kawm ntawv txog kev xav ntawm psychology , tej zaum koj twb paub lawm hais tias kev to taub qhov ua rau qhov teeb meem yog thawj kauj ruam los daws qhov teebmeem ntawd. Los ntawm kev xav txog qhov koj siv koj lub sijhawm txhua lub lim tiam, koj yuav pom tau qhov chaw uas koj poob lub sijhawm ntau.
Tom qab saib xyuas koj cov caij nyoog li cas rau ob peb hnub, tej zaum koj yuav xav tsis thoob tias saib lub sijhawm pes tsawg txhua lub lim tiam. Ob peb teev sifting dhau junk email, ob peb teev saib TV qhia tau hais tias koj tsis txawm zoo li, ob peb xuab moos ntxiv ua si hauv Facebook - nws tag nrho ntxiv sai sai.
Thaum koj tseem ceeb npaum li cas koj thiaj xav siv koj lub sijhawm, koj yuav ua tau ntau dua, ua tiav ntau dua thiab tseem muaj sij hawm tseg rau cov haujlwm koj nyiam.
3 - Tsim ib daim Schedule
Cov kauj ruam tom ntej yog los teem caij rau txhua hnub thiab txhua lub limtiam. Pib los ntawm kev sau cov khoom tseem ceeb uas koj yuav tsum ua kom tiav txhua hnub xws li mus ua haujlwm lossis mus kawm cov chav kawm. Tom qab cov khoom tau raug muab teev cia rau hauv koj lub caij nyoog, pib ua kom tiav rau lub lim piam nrog lwm yam uas koj xav ua.
Tej zaum koj yuav xaiv siv sijhawm ntau npaum li cas txhua hnub ua tiav cov ntawv ua tiav thiab kawm, lossis koj yuav tsum teem caij rau cov hnub sib txawv.
Piv txwv, koj tuaj yeem ua tiav thaum nyeem cov hnub Mondays, saib koj cov ntawv sau cia hnub Tuesday, ua homework txhua hnub Wednesday thiab Thursday thiab tawm Fridays qhib rau ntau yam uas koj xav kom siab rau me ntsis ntxiv.
4 - Tuaj Koom
Tamsim no koj muaj sijhawm nyob rau hauv qhov chaw, nws yog lub sijhawm los txais lub koomhaum thiab tswj kev siv sijhawm tsis tu ncua los nrhiav cov phau ntawv qhia txog psychology , ntawv sau thiab lwmyam ntaub ntawv uas koj xav tau. Ua ntej, npaj koj thaj chaw kawm. Xyuas kom koj muaj tag nrho cov khoom siv uas koj xav tau.
5 - Teem Sij Hawm Sij Hawm Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab So
Koj paub dab tsi lawv hais txog txhua yam hauj lwm thiab tsis muaj kev ua si. Nco ntsoov ntxiv sij hawm me ntsis rau kev lom zem ua si txhua lub lim tiam. Txuag koj so thiab so kom txaus rau hnub kawg ntawm lub limtiam los qhia koj tus kheej kom muaj kev cia siab rau thaum koj ua tiav cov dej num uas tsis txaus nyiam.
Tos kom txog hnub kawg ntawm lub limtiam tseem pom tau tias koj yuav tsis muaj lub sijhawm lossis lwm cov kev txhawj xeeb ntov koj lub taub hau thiab cuam tshuam nrog koj lub sijhawm ua haujlwm.
Raws li ib tug tibneeg hu tauj coob psychology menyuam kawm ntawv, nrhiav sijhawm rau txhua yam yuav nyuaj. Los ntawm kev siv qee lub sijhawm tswj kev ua haujlwm, koj yuav ua tiav tag nrho koj cov dej num thiab tseem muaj sijhawm ntau rau cov phooj ywg, tsev neeg, thiab kev lom zem.